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中医乌发食疗方：白发变黑的方法 中医认为，白发多，是人体进入中老年之后，由于肝血不足、肾气虚衰引起的，这属于 正常的生理现象。但如果说情况太过严重，就有可能是肝肾受损，气血大亏所导致的。从目 前情况来看，少年白发主要与三种因素有关：一是先天肾精不足；其次是精神过于紧张，血 热；最后就是情绪抑郁，肝气郁滞，头发失去营养。面对这种情况，朋友们尝试一下以下的食疗方法。 1、红枣黑木耳汤 方法：准备 15 个红枣，5 克黑木耳，用清水洗净泡发之后，放入碗中，加入适量水和冰糖，将碗放在蒸锅中，大约一个小时就可以了。 2、鸡汁粥 方法：准备母鸡一只，将其洗净，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋养五脏，补益气血。 3、当归生姜羊肉汤 方法：准备当归 15 可，羊肉半斤，将其切碎，然后将两者放入锅中，加入适量的水， 以小火煨煮至羊肉将烂时，放入15 克生姜，再加入少量食盐，等到羊肉熟烂即可。经常食用，补益气血，对身体健康有很大的好处。