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小学生田径运动员的选拔方法 小学生田径运动员的选拔方法中长跑运动员的选材 （一）身体形态 在中长跑运动员的选材上要选择身体形态“瘦”形者，身体均匀、腿长、体轻、骨盆小、胸围大，膝、踝关节围度小，跟踺显然，足弓 较大者。男运动员展望身高在155cm左右，女运动员展望身高在145cm左右为佳。 （二）生理机能 在选择运动员时还要注意其心肺功能指标。我们可用简单的方法对运动员的心肺功能进行测试。 测运动员寂静时的脉搏； 负荷后的即时脉搏； 负荷后3～5分钟脉搏。以即时脉搏较低和脉搏回降较快者为 优。 （三）心理素质 中长跑运动员不单要有超人的心肺功能，同时要有优异的心理素 质。所以，选材时要相应试虑那些性格活跃而又沉稳，有吃苦的毅力和优异的自我控制能力、应变能力的运动员。 （四）动作技术 技术方面侧重察看运动员自然跑的技术，跑动中动作自如，后蹬 迅速有力，节奏明节，富裕弹性的运动员。 短跑运动员的选材 1．高矮的衡量 短跑分100m,200m,400m三个项目,因为跑的距离不一样,对运动员 身体形态的要求应有所差别.一般来说,100m为主项的运动员身材 的高矮并无什么实质性的意义,在1.60mz左右就行。固然运动员的 身高和步长是成正比的,身材越高,步长越大,但因为身材矮小的运动 员常常具备肌肉粗壮有力,迸发力强,反响敏捷,频次快等特色,所以, 对短跑运动员(特别是以100m为主项的运动员)的选材时,既要注意 身高,但也不该纯真追求身高,不然会把一些赋有短跑才能的身材不高的运动员拒之门外,沉没人材。自然,身材矮小的运动员要想在短 跑中获得优异成绩,一定采纳提升步频的方法来填补步长的不足,而步频愈快,单位时间肌肉缩短的次数增添,进而加大了肌肉工作的强度,体能的耗费也许多,这样速度就不简单保持,所以对以200m和400m为主项的运动员的选材,身高的要素是不可以不加以考虑的.因为身材较高的运动员能够用较大的步幅和较低的步频来获取和保持速 度,进而减低了肌肉工作的强度,节俭了体能的耗费。2．肢体环节比值 短跑运动员身体主要环节长度的比值,对发挥短跑技术的经济性 和实效性有着亲密的关系。要他们四肢较长,大腿粗大,小腿肌肉较细, 并且脂肪较少,髓部比较狭小,为此,对短跑运动员身体主要环节长度 的比值,能够以下三方面的比值作为选材的主要依照。 腿长与身高的比值即用腿长除以身高所得的数值.也就是说,在身高同样的状况下,应当尽量地选择腿长辈.因为腿长辈,其步幅相应比较大. 小腿与大腿长度的比值大腿与小腿的长度,是组成跑的合理技术的两个主要要素.小腿擅长大腿运动员跑时支撑阶段重心前移速度较快,大小腿折叠前摆快而省力.小腿较长辈,在角度同样状况下,扒地速度较快,有益于达成支撑缓激动作及缩短支撑时间. 踝围与跟腰长比踝围与比跟腰长,踝围较细,跟腰较长辈, 小腿肌肉较大,速度力量好。 3．生物力学指标 步频指数:步频受遗传要素的影响很大,训练难以便步频获取较大幅度的提升,青少年中间步频达到优等的人相当少,步频与身 高有必定的依靠关系。生长发育时期,步幅是随年纪的增大而增添的. 因为(速率=步频)步幅,故跟着年纪增添,速度的提升主假如步幅增添 的结果.研究表示,步幅增添一般与身高成正比,其指数常常是一个常 量.优异短跑选手这一指数较高(1.07,1.27)。 现代世界优异百米跑运动员,步频与步长的组合大概有三类 以下是世界优异百米短跑运动员不一样种类的步幅和步频指数: 中间型:即步频较快,步长较长,二者较平均。支撑时间和蹬地时间据测定,快跑时支撑时间在的少儿大概占1%.优异运动员蹬地时间只有0.08s,没有进行短跑训练的人蹬地时间在0.14 —0.15s.在选材中，测此指标是特别必需的。4．生理学指标 肌纤维种类 肌纤维大概可分为两类:红肌纤维和白肌纤维,每个人的肌纤维的散布是固定不变的,而经过训练也不可以改变红白肌纤维的比率,只好使纤维变租.研究表示,白肌纤维适于速度,力量项目,而红肌纤维则适于耐力项目.优异短跑运动的白肌纤维占所有肌肉的90%以上,因 此,在选材时,假如有条件的应测运动员的肌纤维成份. 成熟期 每一个青少年都有一个生长发育过程。这一过程有早有晚。成熟期早,称之为生物学年纪超出实质年纪,这类人固然早期成绩不错，但很难培育成优异运动员。也有的人,生物学年纪小于实质年纪,称之为成熟期晚。这类人早期成绩不够理想,但有培育前程.所以,在选材时要充分考虑这一点。 心肺功能 短跑项目运动时间短,强度大,单位时间内能量耗费多,要求运动员身体健康而强健,并要有较强的心肺功能,选材时对应选的少年儿 童进行脉膊,血压,肺活量,赤色素等方面的测定,心脏功能可采纳台 阶实验法测定,最简易的方法可用脉膊频次的测定.赤色素在必定程 度上反应健康水平易输送氧气的能力,赤