领导者的压力应对和情绪管理自主选学培训课件.pptVIP

领导者的压力应对和情绪管理自主选学;一、领导者的压力应对;压力有三个方面的内涵;2．压力的效应;（1）压力的正效应;引发正向情绪;（2）压力的负效应。;逃避的心理;（二）领导者面临的主要压力;;（三）领导者压力应对的方略;;;2．领导者应注重提升压力应对的能力。 ;人要学会三个三：;学会三个方法：;;（2）通过改变行为方式应对压力。 ; 掌握时间管理的技巧。;（3）通过强身健体应对压力。;正确对待社会。正确对待社会的基本法则:;你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事情，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你改变不了风向，但你可以调整风帆； ;;;（4）通过优化心理素质应对压力。;领导者压力应对的错误方法：;二、领导者的情绪管理;;;;;（二）代偿与升华;;（三）幽默与放松;;;（四）脱敏与满灌;;（五）希望与助人;;（六）理智与辩证;要理智的管理情绪，就要做到三思：;;辩证看问题要做到三个坚持：;Thank you !领导者的压力应对和情绪管理自主选学;一、领导者的压力应对;压力有三个方面的内涵;2．压力的效应;（1）压力的正效应;引发正向情绪;（2）压力的负效应。;逃避的心理;（二）领导者面临的主要压力;;（三）领导者压力应对的方略;;;2．领导者应注重提升压力应对的能力。 ;人要学会三个三：;学会三个方法：;;（2）通过改变行为