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调控情绪教案 调控情绪教案 【篇一：《学会调控情绪》优质课教案】 《学会调控情绪》 教学目标： （1）情感态度价值观目标 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （2）能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 教学重、难点： 重点：学会调控情绪的方法。 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。 教学准备：多媒体课件。 授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。 教学用时：1课时 导入： （学生回答） 师：通过同学们刚才的回答，老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有： 2、方法归纳 （1）注意转移法。 （2）理智控制法。 （3）合理宣泄法。 3、情绪宣泄要合理 下面请同学们看一看，下面几种情绪的宣泄合理吗？ （多媒体展示图片） 答：砸桌椅、打架绝对不行违反了校纪校规。 狂睡、吸烟，会损害自己的健康。 师：那么比较好的宣泄方式是什么呢？ 大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。 通过刚才的学习，我们知道了： 4、小结：调节情绪的方法有三种分别是：注意转移法、理智控制