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五年级体育基础知识（3） 1.奥林匹克格言是：更快，更高，更强。 2、奥林匹克宗旨：通过开展没有任何形式的歧视并按照奥林匹克精神——以互相理解、友谊、团结和公平比赛精神的体育活动教育青年，从而为建立一个和平而更美好的世界作出贡献。 3、奥林匹克发源地是：希腊的奥林匹亚，奥运会每四年举行一次。 4、田径术语：起跑、加速、摆臂、冲刺、助跑、踏跳、腾空、屈膝、缓冲、落地、投掷。 5、技巧术语：支撑、滚翻、团身、跪撑、攀爬、悬垂、分腿腾越、肩肘倒立。 6、武术术语：弓步、马步、垫步、仆步、冲拳、劈掌、穿掌、立掌、格挡。 7、球类术语：运球、射门、垫球、发球、投篮、传球。 8、提高耐力素质的有效方法有：跳绳、长跑、游泳、打篮球、踢足球。 9、蹲踞式跳远的方法助跑、踏跳、腾空、落地（脚跟先落地）。 10、单手推实心球时，动作有蹬地、转身、挺胸、同时用力前上方推出。 11、体育运动能调节情绪，缓解学习压力；运动能使肺活量增大，心脏功能增强。 12、作运动前先做准备活动，应穿运动服装，以免受伤。 13、三浴有空气浴、水浴、日光浴。 15、拍小篮球时，五指张开，手指触球，手心是空的。 14、耐久跑时，要正确呼吸方法和呼吸节奏，一般采用两步一吸，两步一呼；或三步一吸， 三步一呼。 17、人体的司令部就是大脑，体育锻炼对神经系统的好处有（1）有利于大脑的生长发育； （2）可以提高脑的功能；（3）可以提高大脑的记忆力；（4）可以提高神经系统的工作能力。 18、怎样保护神经系统？（1）体力活动、脑力活动和睡眠时间要安排得当；（2）科学安排作业和休息时间； 19、中国第一个世界冠军：容国团（乒乓球） 中国第一个奥运会冠军：许海峰（射击） 20、乒乓球运动员有王励勤、马琳、王皓（男）、 和王楠、张怡宁、郭跃、（女）。篮球运动员有姚明、易建联、乔丹、科比。足球运动员有贝利、马拉多纳、梅西 。体操运动员有李宁、杨威、李小鹏。 21.人的肺脏被称为气体交换站，吸入空气（人体最需要的是氧气），呼出二氧化碳气，这 种呼吸活动叫做气体交换，鼻、咽、喉、气管、支气管和肺，这些都是呼吸器官。体育锻炼可以增大肺活量，使呼吸深而缓慢。 22、呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸青少年儿童尽量不练习憋气动作。 23.肺活量是指人经深吸气后，再尽最大努力呼气所呼出的气体量。 24 剧烈运动后并立即喝水，过 10 到 20 分钟后喝水。 25、排球垫球手型分为抱拳法和叠指法。 26、跳箱动作分为：跳上成蹲撑—起立，挺身跳下和跳上成跪撑—跪跳下。 27、单杠动作有：一足蹬地翻身上和单挂膝摆动上。 28、武术的腿功分为正压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢、腿蹬腿和弹腿： 29、手型手法有冲拳、推掌合亮掌。步型分为并步、弓步、马步仆步、歇步和高虚步 五年级体育基础知识（4） 1、肺脏是一个入海绵的锥状气囊，位于封闭的胸腔两侧。 2、从形态上看，右肺分为上叶、中叶、下叶。左肺分为上叶、下叶。 3、肺组织的结构可分为传导部和呼吸部。 4、人体与外界环境之间进行的气体交换称为呼吸。呼吸过程分为三个环节：外呼吸、气体交换、内呼吸。 5、胸腔有节律的扩大和缩小称为呼吸运动。按照呼吸的深浅，把呼吸运动分为平静呼吸与用力呼吸。 6、呼吸的形式分为：腹式呼吸和胸式呼吸。 7、肺活量是指人经深吸气后，再尽最大努力呼气所呼出的气体量。 8、每年的 5 月 31 日是世界无烟日。 9、世界卫生组织号召人们：要健康，不要吸烟。 10、吸烟的主要危害：心血管病、慢性支气管炎、肺癌等 11、烟草中最有害的物质是尼古丁和烟焦油。 12、酒精对人体的危害：对中枢神经系统的损害，对儿童生长发育的影响，对身体其他系统地损害。 13、每年的 6 月 23 日为奥林匹克日。 14、奥运会每四年举行一次。 15、奥林匹克的宗旨是：和平、友谊、进步。 16、奥林匹克的格言是：更快、更高、更强。 17、现代奥运会的创始人是法国人顾拜旦。 18、冬季运动应注意： （1）注意保暖（2）做好充分的准备活动。（3）预防冻伤 （4）合理分配体力（5）循序渐进（6）及时补充能量 19、助跑跳高分为：助跑、踏跳、过杆、落地等环节。 20、助跑跳高时，助跑路线与横杆成30 至 60 度夹角。 21、篮球胸前传接球时手要成八字形。 22、行进间单手肩上投篮的动作要领是：一大、二小、三高跳。 23、体育课每周三节课。 24、我们学过得跑的项目有：快速跑、耐久跑、障碍跑、追逐跑等。 25、快速跑分为：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个环节。 26、小学生每天应保证一小时的体育锻炼时间 27、我们学过的球类项目有：足球、篮球、排球等。 28、我们学过的民族传统体育项目有：武术、踢毽子等 29、远足的注意事项： （1）选好地点（2）确定路线安排时间（3）物质准备（4）组织教