初中体育人教七年级体育体育课身体素质练习教案.docxVIP

体育课素质练习教案 日期：2023年11月2日 班级 九年级 项目 素质 周次 11 节次 2 执教 唐浩技 教材 1、体育游戏 2、恢复性身体素质练习 目 标 1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的柔韧、耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。 重点 动作规范到位，呼吸和动作相互协调 难点 有节奏的进行练习 结构 课的内容 运动量 组织教法要求 t n 始分 开部 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 r 组织：******** ********0 0 0 0 0 0 0 0——学生 △——教师 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分 1、热身跑 2、徒手操： a、头部运动b、体转运动 C、腹背运动d、弓步压腿 e、侧压腿f、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： 柔韧练习 a、压肩 b、压腿 5- 6， 5 4圈 4X8 拍 6个 动作 组织：二路纵队 要求：间隔，前后对齐、安静 组织：四列横队，成体操队形散开 教法：教师领做，学生模仿 要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调 组织：教师巡视，辅助学生 要求：柔韧练习放松身体，动作到位 强调安全 基 本 部 分 一、 体育游戏： 身体素质动作接力游戏 规则：游戏开始时，每排排头先做5 个俯卧撑、下蹲、深蹲跳，收腹跳、 做完后下一个同学击掌后，下个同学 才能开始做，直到排头到排尾都做完 了才算完成，最先完成的才算赢，赢 的2组指定输的2组多做5个运动项 目。 二、力量、耐力 障碍跑 1、单脚跳垫子（左右） 2、双脚跳 垫子上动作做完后向前冲刺30 米后从2侧小跑放松到排尾站好 1、教师讲解运动要求及动作要 领 2、讲解在运动中存在问题 3、请学生做示范 4、强调安全、纪律 10 15 2组 组织：老师讲解游戏规则和要注意的地方 分两排，男女各两排，各排人数相同 OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：认真听讲游戏规则 认真完成游戏 动作要标准 OOOO OOOO CA cccc ACA cccc 冲刺 VVV 要求：1、控制好跳跃高度及距离 2、做时，要注意收复 3、要协调摆臂、蹬地 4、冲刺跑要全速跑 5、跳跃时节奏感，身体保持直 6、快速完成规定距离 结束部分 1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和 不足之处 3收拾器材 4宣布下课 3 场地 器材 组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 体育委员及时收器材 秒表一块 哨子一个 3、垫子16个