初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径2023秋晒课教案（蹲踞式起跑）.docxVIP

体育课课时教案 德阳九中蒋先琼 教材 短跑一 起跑 审核签字 内容 课型 室外课 授课 时间 第7周 第2课时 场地 器材 田径场 起跑器 教学 目标 1、认知目标：了解蹲踞式起跑的相关知识。 2、技能目标：掌握蹲踮式起跑技术动作，发展学生快速反应能力。 3、情感目标：培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神。 教学 重点 正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作。 教学 难点 “预备”动作与“跑” 动作的紧密衔接。 课的 教学内容 运动负荷 组织与教法 部分 次数 时间 准 备 部 分 一、集合整队，报告人数师生.问好 本课内容。 二、处理见习生，检查服装。 三、慢跑400米. 四、原地徒手操 1、扩胸振臂 2、体转运动 3、踢腿运动 4、俯背运动 5、弓步压腿 6、仆步压腿 7、小步跑 8、高抬腿 9、活动手脚关节 ,宣布 4X8 15 分 钟 组织队形（如图） 要求：静、快、齐。 注意安全！ OOOOOOO OOOOOOO ??????? OOOOOOO △ 教法：教师讲解并领 做。 要求：精力集中、活 动充分、动作大方、 注意安全。 基 本 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小 腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘 米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面 夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢 虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩 同宽，肩部 稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半 米处。 5 20 组织：如图体操队形 要求：注意安全！！ OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO ?????? △ 教法：教师一边示范 动作一边讲解动作 要领，讲解要清楚正 部 分 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部， 身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右 腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器， 集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂， 两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前 顶出，用前脚掌扒地同时，把馥、膝、踝 三关节充分蹬直，把身体向前送出。 三、本课要求： .注意自身安全！！ .注意场地器材的使用安全！！ 组 分 钟 确，动作示范要多方 位多角度示范，便于 学生观察学习。 学法：边看教师的示 范动作，边听教师讲 解，根据教师的示范 动作先做徒手模仿 学习，然后分组进行 徒手练习。学习中教 师注意发现并纠正 错误动作。 练习方法：以列为单 位听教师口令分组 练习。1=各就位 2=预备 3=起跑 重点：1、各就位时 两脚与地面均有夹 角。2、预备要强 调重心前移。 3、起跑后前几步步 幅不能太大，重心要 缓缓抬起。 结 束 部 1、集合整队，放松练习，课堂小结。 2、布置课外作业 3、归还器材，宣布下课。 4X8 5 分 钟 组织：四列横队。 要求：快、静、齐。 OOOOOOO OOOOOOO ??????? ??????? 分 △ 70%课后 小结 练习 密度