足球身体护球技术.pptVIP

第八招：脚外侧拨球360°转身 第九招：马拉多纳回旋/马赛回旋360°转身 足球护球要点讲解（三）：护球小窍门 如何合理的使用自己身体护球？ 这是一个很多年轻队员，甚至踢了很多年野球的人都不一定完全能够掌握的技术动作。更多时候大部分队员只是想着使用自己的技术动作、脚下盘带能力去控制皮球。 那应该如何使用我们身体去护球呢？ （1）首先在接球前回头观察或侧身用一只手向后伸去感知身后防守队员的位置。 （2）其次根据对手的位置来调整自己的位置。 （3）再次降低自己的重心，甚至要在自己还没有接到球时就采取屈膝的姿态来降低自己的重心。 （4）最后让自己的臀部和身后的防守者保持一定的接触，甚至要侧身把自己的一只脚踏进对方的控制范围之内。 正确的侧身护球接球方式 细节要点：要使用自己离对方较远的那只脚去停球 （1）完成接球之后，还是要使用自己的身体，将对手和皮球完全分开。（2）对方想从右侧绕前时，将身体移向右侧。 （3）对方想从左侧绕前时，将身体移向左侧。 足球护球要点讲解（四）： 拉姆护球技术 拉姆护球技术：能够在狭小的空间内保护住皮球，为队友上前接应赢取时间是足球场上每个队员都应该掌握的必备技能之一。今天我们就以拜仁慕尼黑及德国国家队双料队长菲利普·拉姆为模板，学习怎样在足球比赛中更好的护住皮球。 分解动作: (1)要用三个标志碟摆好一个类似下图的三角形。 (2)用一次脚内侧推球向从第一点向第二点前进,在到达标志碟前做外侧转圈,用右脚外脚背扣球并同时完成一个180°转身。(用自己的身体将皮球与标志碟【假想敌】之间隔离起来。) (3)再用脚内侧推球横向带球前进,到达预定位置后用右脚脚底拉球完成一个半转身，并同时为下一步用左脚内侧传球给队友做好准备。 (4)使用左脚内侧将球传回给起始点的队友。 足球身体护球技术 足球护球要点讲解（一）：身体动作 足球运动除了比拼技巧与速度外，很多时候更是在比拼身体，比拼身体我们可以分为身体硬实力和使用身体的技巧。即便是你强壮如牛也不能保证你碰到的所有对手都比你瘦小，所以学一些技巧性的使用身体的方法可以适当的增加你的战斗力。在静止的场景下，护球比较关键而且常见的基本技术。该篇文章我们要跟大家介绍的就是如何使用身体去护球 足球护球要点(一)身体姿态 侧身将上抢者和皮球分开。 用外侧脚去踩球拨球保持对球的控制。 两脚分开，身体下压，降低重心，这样可以让自己在硬力量对抗时支点更稳。 足球护球要点(二):防范意识 （1）要对上抢者的路线和意图有强烈的防范意识并能保持对其动向的观察并作出调整才能保证脚下的皮球不被对方偷走。 （2）侧身能让你随时回头观察上抢者的位置，及路线。 （3）也可通过架起的手肘来感知上抢者方向和动机的改变。 足球护球要点(三):不要背身 （1）护球时千万不能做的就是企图完全背身 （2）自己的支撑腿没有形成一个很好的支点，会比较容易被对方推走。 足球护球要点(四)战术作用 很多球队在一球领先并且比赛临近结束时会采用这样在对方角球区护球拖延时间的战术。 足球护球要点讲解（二）：身体角度 在带球推进的过程中如果没有很好的进攻机会，需要将皮球护住稳一稳等待新的出球点或者进攻机会出现的时就需要各种不同的护球技巧。本文所要给大家介绍的就是从三种不同角度带球时可以采用的九种不同护球方式。 1、足球护球角度：45°角 用标志碟在排放两条直线相距为4-5米。两列标志碟的每一个标志碟相互之间错开一定的距离，让任意三个标志碟呈现出一个等边三角形的形状。 在带球推进的过程中当自己的身前45°角位置有防守队员时，采用相应的技术动作向另一侧45°方向拨球摆脱对手。 第一招：外脚背拨球变向 第二招：剪刀脚拨球变向 第三招：脚后拉球变向 足球护球角度（二）：180°角 用两个标志碟，摆放在相距五米的两点上。 从一个标志碟带球向另一个标志碟前进，当快要接近另一个标志碟时从使用相应的动作将球向反方向带去。 第四招：克鲁伊夫拨球变向 第五招：外脚背拨球转身 第六招：跨步脚外侧拨球转身 足球护球角度（三）360°角 用三个标志碟，成一条直线摆放，且间距都为5米。 从一端标志碟带球向中间标志碟前进，当快要接近中间标志碟时从使用相应的动作带球完成360°转身绕过中间标志碟并最终向另一端的标志碟带去。 到达另一端后可以采用4-6招中的任意动作完成转身，继续向另一端盘带。 第七招：脚内侧拨球360°转身