初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径蹲踞式起跑教案（陈小强）.docxVIP

第1课时授课教师：陈小强授课班级：羊木中学班 教学内容 蹲踞式起跑 教学目标 认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起 跑姿势。 技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的反应能力。 情感目标：让学生在练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。 珍惜粮食，珍惜今天美好的生活。 教学重难点 教学重点：起跑时的蹬地迅速、摆臂有力。 教学难点：动作的连贯协调配合。 课 的 部 分 教学内容 组织教法、学法和要求 运动负荷 时 间 安 排 次数 强度 开 始 部 分 一、体育委员集合整队，报告人数。 二、师生问好，宣布本课主要内容。 三、安排见习生。 四、讲安全注意事项。 .认真听讲，保持安静。 .组织：全班成四列横队。 .要求快、静、齐（注：△: 教师，*：男生，。：女生） 图示： ?卜?卜■卜 *7、*7、riw 小 3 分 钟 ooooooooo ooooooooo △ L沿规定区域集体单列慢跑， 听数找朋友。 2 .组织图示： 一、慢跑热身游戏一一听数找朋友 7 准 二、徒手操（每节4个8拍） 分 钟 备 部 第一节：扩胸运动 分 第二节：体转运动。 第三节：腹背运动 中 第四节：弓步压腿 3. 口令带领学生做准备活 第五节：侧压腿 动。 第六节：活动膝关节 4.要求：全班成四列横队， 成体操队形散开。保持安静跟 第七节：手腕踝关节运动 着节拍，热身充分。 三、原地摆臂练习。 L组织队伍。 2 .讲解示范。 一、讲解示范蹲踞式起跑。（普通式） 3 .服从安排。 学习蹲踞式起跑 4.认真听讲，保持安静，思考 动作要领：前脚掌距离起跑线一脚半 老师所说的动作要领。 距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距 5.组织：把全班分成四列横队， 离，听到口令“各就位”时，做1-2 一、二排站教师左边，三、 次深呼吸，后腿跪地，两手大拇指和 四站在教师的右边，前排 四指分开，虎口朝向前方，同时四指 蹲下。 并拢并支撑在起跑线后，当听到口令 “预备”时，运动员应平稳地，但又 图示： 相当迅速地抬起臀部，稍高于肩，肩 OO* * 部超过起跑线，体重均匀地分布在两 臂与前脚掌之间;前腿后侧大腿与小 OO** 腿保持大约92-105度夹角，后腿后 OO △* * 侧大腿与小腿保持大约105 - 140度 夹角;稍抬头目视起跑线前方两米左 右。听到“鸣枪”或“跑”的口令， OO* *  基 听到枪声或“跑”的口令后立即做出 起跑动作，两手迅速向前推地，两腿 迅速蹬地，使身体向前运动。 15 本 分 钟 部 分 二、原地练习 组织学生成体操队形，在原地练 L组织好队伍。 大 习蹲踞式起跑，老师做发令员。 2.带领学生进行模仿练习。 3 .观察纠正学生的动作错误。 4 .提醒学生注意安全。 5.服从安排，学生认真听讲， 模仿练习。 ** *** **火 *火 O O O O O O O O O O △ 三、10米比赛 规则：组织学生用蹲踞式起跑进行 10米的短距离跑比赛。 1.教师讲解比赛规则。 2 .观察与纠正学生的动作。 3 .提醒学生注意安全问题。 4.学生服从安排，认真听讲， 保持安静，专心投入比赛中。 四、游戏一一插秧 学生体会“春种秋收” 目标：锻炼学生快速反应能力和加速 跑的能力，同时体会农民伯伯日出而 作，日落而息“谁知盘中餐，粒粒皆 辛苦’的艰辛，让学生爱惜粮食，珍 惜我们今天的美好生活。 .教师讲解好游戏规则。 .学生尝试练习一次。 .学生分组比赛。 .输的一组奖励做深蹲10个。 *****| | * * 火 ** O O O O O| 1 O O O O O 中 10 分 钟 结 束 部 分 一、拍腿放松。 二、集合小结上课情况。 三、收回器材。 四、宣布下课。 .在老师的带领下做放松运 动。 .组织：四列横队成体操队 形。图示： 火火火火火 ***** O O O O O O O O O O △ 小 5 分 钟  课 后 反 思