初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径多悦初中 陈珍年《耐久跑》.docxVIP

耐久跑（教案） 第一 五周第3课_ 2023 年 9月 28日 主教 材 耐久跑 辅教材 身体素质的练习 目 标 1、让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。 2、学生精神抖擞，情绪高涨；积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励， 永不掉队。 3、学生练习一定距离，男生1000米、女生800米。 内容 教学步骤 重点难点 组织与练习 开 始 部 分 （3 分 钟） 1、体育委员带领班级在100米终 点处集队，检查汇报人数。 2、师生相互问好 3、教师向学生宣布本堂课的教学 内容 4、检查学生的服装和鞋子。在跑前 应鼓励学生适当脱掉了部分外 套，并在结束后立即穿上，这样 防止伤风感冒。 意志品质 学生集队的位置如下： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：快、静、齐，注意安全。 长跑不管是谁都有难度，要坚 持到底不仅靠实力，更重要的 是要有顽强的意志品质。 准 备 部 分 （8 分 钟） 慢跑：学生由体育委员带领 绕200米操场慢跑一圈。 在操场中央成体操队形做 徒手操 a）上肢运动 b）肩绕环运动 0腹背运动 d）体侧运动 e）弓箭步压腿 f）侧压腿运动 g）跳跃运动 h）膝关节运动 i）手腕踝关节运动 动作幅度 要大一点。 不能装模 作样。出工 不出力 学生集队的位置如下： 0 0 0 0 0