初中体育与健康人教7～9年级第7章 球类初中篮球单手肩上投篮.docxVIP

攵材 一.篮球：原地单手肩上投篮 二、素质练习 重点 全身协调用力 难点 屈手腕拨指 教 学 目 标 认知H标：学生能了解原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法 技能目标：学生用双手投篮时能做到持球动作准确。 情感目标：学生投篮练习时，动作认真。 k学 教学内容 教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人修改意见 一 、 体育委员整队，报告人 一、队列如图示 常规 数。 二、 师生相互问好。 X X X X X X X ^2.、 老师宣布本课主要内容 和任务。 X X X X X X X 四、 慢跑400米 OOOOOOO 10 OOOOOOO 准 ▲ 二、练习图： 五、 徒手操； 1、学生听清要求和规 则。 备 二、徒手操 1、伸展运动 2、认真练习动作到位。 2、体侧运动 3、俯背运动 部 4^踢腿运动 X 5、侧压腿、前压腿 分 攵学 t程 教学内容 教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人修改意见 整理放松 小结 一.教师讲解 1.原地单手肩上投篮的技术 动作要领： 单手肩上投篮的动作方法，以 右手为例，右手五指自然分 开，手心空出，用指根以上的 部位持球，大拇指与小拇指控 制球体，左手扶球的左侧，肘 关节自然下垂，置球于右肩前 上方。两脚左右或前后开立， 两膝微屈，重心落在两脚上。 投篮时，下肢蹬地发力，右臂 向前上方伸直，手腕前屈，食、 中指用力拨球，通过指端将球 投出。球出手时，身体随投篮 动作向上伸展，脚跟微提起。 2教师做动作示范. 二练习 1、徒手练习 2、两人一球模仿练习 3、篮下45度定点投 4中点运球篮下投篮 5投篮命中率比赛 一、教师讲解练习要求和内容 （五对五教学比赛） 三、组织学生练习 20 10 X 5 学生练习图： 一 等° 学生练习要求 二 原地单手肩上投篮， 看清篮板上小黑格的右 上角处，掌握好球的反弹 角度和使用力量。 一、学生自由分组 二、学生运用已学动作进 行分组比赛。 （篮下用单手肩上投篮， 命中即可得3分） 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我 评估。 2集中汇报。 3男生一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 X X X X 0000 若： 干 次 1、原地双手低手 传接球，练习时 强调腕、指的翻 挑力量。 2、原地单手肩上 投篮：强调五指 分开，掌心空 出，屈肘托球于 肩上，蹬地、伸 臂、压腕配合用 力。 一、篮球（I） 原地 单手 肩上 投篮 二、素质练 习 一、领做放松操 二、本课总结讲评 .学生自我评估学习情况 .教师总结 .布置收还器材 三、师生再见 XXXX0000 XXXX0000 XXXX00 00 XXXX0000 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 备注 f-4 计 负 荷 练习平均 密度35 %心率148次/分 日期 —■ 二 三 四 五 六 学生练习较认真，基本达到要求。但少数学生 前臂、腕、指用力不当，传球不到位，持球动 作不准确，翻腕不够，用力不当。 场 地 器 材