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写给脾气不好男人的话
亲爱的：
最近你一直把情绪放在极端，脾气火爆，口虽然比较凶，心里其实很痛苦，可是每每你情绪失控就会不理智地做出一些不可理喻的事情，这让你自己和周围的人都受到了很大的挫折和伤害。
其实，你可以自己去控制自己的情绪，当觉得有些焦虑、烦躁、不安时，可以去尝试静心思考，想一想那些引起你Frustration的是什么，尝试从它的根本原因出发，找出痛点并从它们入手。当再次感到焦虑沮丧之时，可以静下心，深呼吸，让身体和思维放松，做一些自己喜欢的事情，一头沉浸在里面，能够很大程度地帮助自己放松，减轻烦恼。
此外，你也可以借助周围的人的支持，专注于当下的事情，多多发挥自己的才智，做一些有信心能够得到积极结果的事情，可以帮助你很好的积极思考，不再把烦恼放在心里，构建起积极的心态，这将提高你的情商，增强你的心理调节能力，因而能够避免你到处乱闹，安然度过每一天。
最后，希望你可以多多关注自己的身心，不要把烦躁与愤怒放在心里，希望你可以在社会中学会正确处理各种情况，找回本该属于你的幸福。
祝愿你安好！
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