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《控制情绪》主题班会总结 《控制情绪》主题班会1 活动目标： 1、 认识某些情绪会给人带来的消极影响。 2、 能自觉调控一些不愉快的情绪体验。 3、 掌握一些控制情绪的技能技巧。 4、 怎样调整最佳状态在考场中发挥最好水平。 活动形式：游戏、讨论、论说 活动准备：录音活动过程： 一 、录音导入，体验情绪。 二、 引发动机 1、 听录音，评行为： “你对小亮的行为怎么看?” 2、 引出课题：小亮的情绪太激动了，容易做错事，所 以需要—— 控制情绪。 三、 主要活动 1、“木头人游戏”:说说怎样控制住笑的。 2、 引申：当我太激动时，我该怎样控制自己? 3、 讨论：小亮因为这件事情，非常沮丧，他