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心理健康手抄报小学生 心理健康 一，心理健康 心理健康是一种影响个人精神、身体与社会行为的健康状态。它要求我们具有的是正常的情绪、思想和行为，在生活，学习，社交活动中都能够发挥良好的功能。 二，保持心理健康 1、养成良好的生活习惯。早睡早起，保持定期作息时间，维持体重健康，平衡饮食，每天活动一定的身体锻炼，均衡学习和娱乐，适度玩游戏，注意保护个人的生命健康安全，养成守时、节俭、勤劳的良好思想习惯。 2、良好的心态。积极向上、乐观积极地把握今天，端正和谐的心态，既能管理情绪又能激发自己的潜力，尽量去避免消极的思维，不让失败阻碍自信心，耐心面对，勇敢接受挑战，保持自信心，不自卑和担心。 3、建立良好人际关系。多参加团体活动，与朋友合作，发展友谊，拓宽知识面，增强心理承受力，学会包容、尊重、关心他人，建立良好的社会礼仪，丰富情感交流的经历。 4、多积极地掌握知识。接受良好的教育，学习积极的思想，多关注大环境变化，努力提高自身知识水平，对人生有正确的思想观点，走出负面思维，扩大视野，拓展心灵，增强勇气及自信心。 三，适应社会 1、自身调节能力。根据自身能力，适度发挥，表现出良好的独立能力，建立良好的自我意识和自尊感，克服困难，准备多种解决方案，及时调节自身情绪。 2、多听多学。再复杂的局势，也可以有比较良好的解决方案，学会分析问题、思考问题、突破难点；通过耐心、谦虚学习，了解国内外大环境变化，丰富自身语言文化背景信息。 3、及时调节情绪。学会表达情绪，平衡自己的情绪，维持良好的情绪体验；多参加社交活动，克服情绪低落、焦虑和孤独，进行正确的认识、思考和表达，从而适应社会。 四、建设健康的社会 1、建立多元的文化氛围，让每个人活出健康的自我。要积极培养宽容、尊重、平等、共处的理念，屏蔽不良信息，消除违法行为对社会带来的不良影响，构建理性、和谐的文化氛围。 2、多推广心理健康相关的知识，增强个人心理素质。尤其是儿童，要及时适当地引导教育，提高家庭成员意识，强化社会知识和礼节礼仪，更好地营造良好的家庭教育氛围。 3、多营造有利的社会环境，实现心理健康。要关注社会发展、以民为本，多实施公共服务项目，及时解决社会问题，改善民生、社会社区环境，构建安全、和谐的温馨的社会环境，从而促进心理健康的发展。