初中心理健康教育北师大七年级上册第二课揭开情绪的面纱向快乐出发.docx

《向快乐出发》 授课对象：初一年级 时间：40分钟 教学目标 1、知识与技能：感受情绪的多样性，意识到想法是影响情绪最重要的原因。 2、过程与方法：学会记录积极情绪体验，以及调节情绪的方法，建立更多的情绪体验。 2、情感态度价值观：有意识地转变自己的看法，有意地发现生活中的快乐。 教学重难点 带领学生体验积极情绪，提升自我效能感，从而更加积极地投入到接下来的生活学习中。 教学准备：PPT 音乐 《快乐源泉小瓶子》学案 彩笔 教学过程 导入活动：抓“快乐” 教师：我们以六人小组为单位，先来进行一个热身小游戏。游戏的目的不单单是玩耍哦，大家在游戏的过程中记得保持觉察和感受。 游戏规则： 每位同学伸出自己的左手手掌，掌心向下，放于身体左侧 竖起自己的右手食指，放在相邻右边同学的左手掌下，指尖抵住手掌心。 当听到“快乐”这个词时，同学们的左手要飞快地抓住手掌下面的食指，同时自己右手的食指要飞快地逃开，不能被别的同学抓住。 师：你们抓住“快乐”了吗？ 生答 师：只要用心地去抓，我们就会抓住身边的“快乐”，今天就让我们更接近快乐，向快乐出发。 呈现题目：向快乐出发 快乐温度计 规则：用手臂为快乐打分，满分10分。 分享：打了几分？为什么会给出这样的分数？ 师：每个人都是独一无二的个体，所以会给出不一样的分数，我们会发现，快乐值总会因为一些事情而受到影响，那么影响快乐值的真是这些事情吗？让我们在接下来的环节中找到答案。 快乐转换 教师：但在我们的生命之中，天使和恶魔确实同时存在的，他们带着不同的使命陪伴在我们的身边 恶魔：hi，我是小恶魔，每遇到一件事情，我都会产生相应的想法，让你感到不快乐。 天使：hi，我是小天使，每遇到一件事情，我都会产生相应的想法，让你感到快乐。 “恶魔”的想法，引发的情绪...... “天使”的想法，引发的情绪...... 今天来上学，和我玩的最好的朋友突然不理我了。 回到家，爸爸妈妈因为我而吵架了。 期盼了很久的微机课，被数学老师占了。 今天的作业还没做完，又来了一批新的作业 。 规则：每位同学选择其中一个时间，猜测天使和恶魔的想法，之后在全班分享。 师：真的是事情本身在影响快乐值吗？ 生：想法。 总结：向快乐出发——改变想法 当我们带着天使的想法，用得到的心态来看待问题，就会收获生命中的快乐。 三、绘制我的快乐源泉小瓶子 教师：带着这份快乐，继续去探索生命中的美好吧。快乐源泉小瓶子是前段时间非常流行的小游戏，我们今天就一起来体验一下。 （一）绘制 游戏规则： ? 回想出至少5条让你感到幸福的时刻、片段、瞬间或者事情（范围不限）…… ? 把它们依次写在小瓶子标签上。 ? 为这些小瓶子依次涂色，快乐指数越高，涂色面积越大，颜色可以不相同。 ? 可以增加其他代表心情的装饰。 备注：呈现一些能够引发共鸣的快乐瞬间的图片，帮助学生拓展想法，顺利书写自己的内容。 这是个人梳理的过程，体会内在的积极感受，发掘内在的积极资源。 学案清单上提供20个空的快乐小瓶子，涂色数量至少是5个，超过数量不作限制。 （二）分享 1.6-8人为一个小组，分享自己的小瓶子及相应的故事。 全班分享，你最欣赏组内哪一位同学的小瓶子。 思考：结合绘制小瓶子、分享小瓶子的过程，你还有哪些向快乐出发的方法？ 小组讨论 代表分享 教师总结：向快乐出发——觉察、分享、赞美、感恩 四、总结 活动反思 1、本次课程体验性较强，上课氛围较好，基本达到教学效果。 2、分享的环节可设置格式，如：XX，我最欣赏你的小瓶子，因为XX。在分享过程中感受赞美和被赞美的力量。生因为看到其他人选择了高端食材而产生自卑、不舒服的感受。 3、体验和分享是本次活动的重点，因此必须在前期营造好温馨、包容、接纳的团体氛围，便于学生打开内心，达到辅导效果。