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武术手法
主要教学内容 一、掌法 二、拳法 三、肘法
一、掌法 分为推掌、挑掌、亮掌、劈掌、穿掌、砍掌、搂手、缠手。
1、 推掌:掌从腰间旋臂向前立掌推击，速度要快，臂要直，力达掌外沿。2、 挑掌:臂由下向上翘腕立掌上挑，力达四指。3、 穿掌:手心向上，臂由屈到伸，沿身体某一部位穿击，力达指尖。4、 劈掌:由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿。5、 砍掌:仰掌向左，俯掌向右击打，力达掌外沿。6、 亮掌:臂微屈，抖腕翻掌，举于体侧或头上。7、 搂手:手心由下向斜外侧划弧，力达掌外沿。8、 缠手:以腕关节为轴，手掌由内向上、向外缠绕，同时前臂外旋，使手心转向上抓握 。
二、拳法 拳法分为冲拳、劈拳、砸拳、撩拳、贯拳。
1、 冲拳:拳从腰间旋臂向前快速出击，力达拳面。侧冲、上冲要求相同，惟方向不同。2、 劈拳:拳自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮。抡劈时臂要抡成立圆劈击。3、 撩拳:拳自下向前上方弧形直臂撩击，力达拳眼或拳心;反撩力达拳轮或拳背、拳心。4、 贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横击，臂微屈，拳眼斜向下，力达拳面。5、 砸拳:臂上举，而后屈臂下砸，拳心向上，力达拳背 。
三、肘法 肘法分为盘肘、顶肘。
1、 顶肘:屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖。2、 盘肘:手臂平举，拳心向下，前臂由外向内盘肘 。
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