文化节讲稿之夏季养生.pptVIP

第一页，共二十三页，2022年，8月28日 夏 季 养 生 第二页，共二十三页，2022年，8月28日 天 人 合 一 养生最高境界 第三页，共二十三页，2022年，8月28日 春 夏 秋 冬 生 长 收 藏 木---肝 火---心 金---肺 水---肾 脾土 第四页，共二十三页，2022年，8月28日 夏 夜卧早起无厌于日使志无怒使气得泄---此夏气之应 养生之道也逆之则伤心奉收者少 冬病夏治 借助天时 第五页，共二十三页，2022年，8月28日 四季养生的根本 《素问·四气调神大论》 夫四时阴阳者 万物之根本也 春夏养阳---自强不息 秋冬养阴---厚德载物 第六页，共二十三页，2022年，8月28日 夏季养“心”为上 心主血脉，心藏神明，心主喜乐，诸痛痒疮，皆属于心。心在窍为舌。 午时—心经当令：上午11点到13点 ，阳气下降，阴气上升。宜静养，可静卧闭目养神或小睡一会儿。 第七页，共二十三页，2022年，8月28日 夏季养生四原则 健脾除湿 清热消暑 补养肺肾