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第1页/共46页健康情绪快乐人生第2页/共46页情绪管理的重要性 情绪管理远比我们在学校教育中所学习的任何一门学科都要重要。如果一个人的情绪管理有问题,不管他从事什么工作都有可能经常不快乐，甚至可能都做不好。情绪管理能力会影响一个人的家庭生活和生活品质，更重要的是会影响一个人的职业生涯。第3页/共46页健康状态包括：1、身体健康：了解身体发展、问户身体健康、正确使用身体的态度和能力。2、情绪健康：思维清晰、情绪稳定、成功的调适能力、能够自律和自制。3、社会适应：关心配偶、家人、邻居、同事和朋友，积极地与他人互动和发展友谊。4、心理适应：能够寻找个人生命的意义，设定人生的目标，拥有爱人和被爱的能力。5、文化适应：对社区生活改造有贡献，注意文化和社会事件，能接受公共事物的责任。情绪影响健康第4页/共46页常见的和压力有关的疾病：1、消化系统：消化性溃疡，胃肠道激惹症、溃疡性结肠炎。2、心脏血管系统：原发性高血压、冠状动脉疾病、偏头疼。3、呼吸系统：哮喘、过敏性鼻炎、过度换气综合症。4、肌肉骨骼系统：紧张性头疼、慢性背痛、类风湿性关节炎。5、皮肤系统：神经性瘙痒症、湿疹。6、精神、心理疾病：各种压力综合症、适应障碍、神经官能症、精神疾病。情绪影响健康第5页/共46页家庭不仅是人与人的组合，也是提供情绪支持与安全感的场所。健康的家庭的特质：1、默契与承诺2、赞美3、相聚4、良好的沟通模式5