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【亲子活动】不同季节给宝宝选择不同的运动项目--第1页 【亲子活动】不同季节给宝宝选择不同的运动项目 宝宝的体育锻炼项目一般可以分为：球类，走，跑，跳跃，平衡锻炼，攀登，投掷这 几种类型。家长们让宝宝多参加体育锻炼，有利于宝宝身体健康，也能让宝宝时常拥有一 个好的心情。可是要注意，在不同的季节里，给宝宝选择的运动也应该不同，在不同季节 里选择合理的活动项目才能更有利于宝宝的健康成长。那么，家长们如何在不同季节给宝 宝选择体育锻炼项目呢？ 一，夏季的运动 夏季的高温给孩子增添经济负担，即使没资金投入锻炼身体也很难流汗。在这种气候 条件下，小运动量的、频繁的锻炼身体项目可以减少孩子的经济负担，因此，爸爸妈妈可 以挑选以跑和均衡为基础类的游戏活动为锻炼身体项目。诸如摔低唇、跑平衡木、滑皮球 等，时间挑选在上午8时前或下午4时以后较为适合。另外，玩玩沙子、玩水以及拎孩子 回去游泳，可以给孩子增添许多的快感，具备较低的锻炼身体价值。 二，春、秋两季的运动 这就是两个气温相似的季节，孩子在这个季节特别杨开第，活动积极开展自如而太少 受限制，因此，各项锻炼身体活动都能够较好的积极开展，尤以球类、扣爬到、登山、丢 掷活动更为最合适。另外，春秋两季还是郊游的最佳时节。 三，冬季的运动 炎热的季节就是展开剧烈运动项目的最出色时光，由于频繁运动会给孩子增添温暖， 孩子对这些小运动量的项目颇有兴趣，而且也存有相当的益处。这时，爸爸妈妈给孩子挑 选的最佳锻炼身体项目应当就是以走、弹跳变小基础的锻炼身体项目。例如：跳绳、踢足 球、跑步等。在条件许可的情况下，滑雪、溜冰就是冬季最出色的锻炼身体项目。 反馈总结: 除了以上所说的必须在相同的季节里给宝宝挑选相同的体育锻炼项目之外，爸爸妈妈 还要根据宝宝身体的实际情况，根据宝宝身体的承受能力，在相同的季节里，合理地挑选 适宜宝宝展开的体育项目，这样对宝宝的身体健康就不好大有益处。 【亲子活动】不同季节给宝宝选择不同的运动项目--第1页