礼仪修养彰显个人魅力讲义.pptVIP

礼仪修养彰显个人魅力 第一页，共三十二页。 她们给你的感觉有什么不同？ 个人形象篇 第二页，共三十二页。 视线向下表现权威感和优越感， 视线向上表现服从与任人摆布。 视线水平表现客观和理智。 第三页，共三十二页。 站 姿 站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。 第四页，共三十二页。 基本站姿 基本站姿１．两脚跟相靠，脚尖展开４５°～６０°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。２．两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。３．腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。５．两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。６．两手臂放松，自然下垂于体侧。７．脖颈挺直，头向上顶。８．下颌微收，双目平视前方。 第五页，共三十二页。 搭手站姿 两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。 两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部 第六页，共三十二页。 携带公文包站姿 女士持文件夹站姿 男士提公文包站姿 身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。 身体立直，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两脚分开，一手提公文包，一手置于体侧。 第七页，共三十二页。 坐 姿 正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。 第八页，共三十二页。 标准的坐姿要求（一） （１）入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。（２）神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然） 。（３）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 第九页，共三十二页。 标准的坐姿要求（二） （４）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。（５）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。（６）坐在椅子上，应至少坐满椅子的２／３ ，宽座沙发则至少坐１／２ 。落座后至少１０ 分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。（７）谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。（８）离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 第十页，共三十二页。 蹲姿（拾东西 ） 基本蹲姿要求：　?1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。　 2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。　 3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。　 4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 蹲姿三要点：迅速、美观、大方。  第十一页，共三十二页。 个人通讯篇 手机已成为人们日常生活必不可少的通讯工具，规范的手机礼仪彰显着个人的素质和修养，体现着对他人、对群体的尊重。 第十二页，共三十二页。 手机使用礼仪（一） 在一切公共场合，手机在没有使用时，都要放在合乎礼仪的位置。不要在并没有使用的时候放在手里或者挂在上衣口袋外。放手机的的常规位置有：一是随身携带的公文包里，这种位置最正规。二是上衣的口袋里，有时也可以暂放在腰带上或者不起眼的地方。不要把手机放在饭桌上或在谈话中一直观看手机，特别是不要对着对面正在聊天的客户。 如果要等一个重要的电话，请在与他人交谈前进行解释并致歉。 第十三页，共三十二页。 手机使用礼仪（二） 手机关机礼仪?　　?礼仪原则：开机为通话之本，关机为礼貌之本。?守则一：开会请关机。?守则二：看电影、听音乐会请关机。?守则三：上医院、乘飞机请关机。?守则四：图书馆内请关机。?守则五：演讲，典礼仪式上请关机。?　　? 第十四页，共三十二页。 手机使用礼仪（三） ?喂?守则一：喂的音量，直径3米内可听见即可。?守则二：信号不强时，最多喂三次，就请放弃。?　　? 第十五页，共三