北京版心理健康初中七年级下册第五课第一节悲欢变奏曲 课件.pptVIP

新知讲解 你会怎么做? 生活中会有各种意想不到的状况发生。这时,你会选择哪张情绪脸谱呢? ①排队的时候，有人从后面推我。（生气、厌恶、恼怒） ②身体不舒服，我还要参加体育测试。（无助、紧张、不知所措） ③我邀请了朋友一起庆祝生日，可是吃完蛋糕后他们会在一起偷偷说话却不告诉我说了什么。（难过、迟疑、担忧、愤怒、沮丧） ④爸爸妈妈可以看电视晚睡，而我却不可以。（生气、不知所措、愤怒） 新知讲解 生气、难过可以解决问题吗? 不如换个心态试试。 新知讲解 ABCDE 法则 当遇到不愉快的事情时，我们可以运用ABCDE 法则来面对，使我们保持对生活乐观的态度，更好地解决问题。 A(adversity)不愉快的事件:首先列出我们所碰到的不愉快事件过程( 不开心的事 ) B(belief)念头:写出这整件事的内心想法。(心情) C(consequence)后果:写出这个念头所造成的结果。(结果 ) D(disputation)反驳:接着针对以上悲观的想法提出自己的反驳。(换个想法) E(excitation)激励:观察自己成功处理悲观的念头所获得的收获。(幸福) 新知讲解 大家可以用ABCDE 法则，来重新解决我们上面遇到的状况。你还能举出一些生活中的例子，用乐观的心态去面对吗? A(不开心的事 ) B(心情) C(结果) D(换个想法) E(幸福) ①排队的时候，有人从后面推我。（A推我 B生气 C心情低落 D人多不小心推到的） ②身体不舒服，我还要参加体育测试。（A难受还要测试 B烦闷 C心情低落 D如果是不舒服时候还能取得测试的好成绩，那身体好的时候会更棒） 新知讲解 ③我邀请了朋友一起庆祝生日，可是吃完蛋糕后他们会在一起偷偷说话却不告诉我说了什么。（A不知道他们说了什么 B沮丧 C心情低落，被孤立 D他们可能是想给我惊喜） ④爸爸妈妈可以看电视晚睡，而我却不可以。（A我不能晚睡 B难过 C伤心难过 D爸妈为了我好，怕我第二天影响学习） 太棒了! 你已经迈出乐观心态第一步喽! 新知讲解 阅读教材P51-52思考问题： ①你的成长过程中有遇到过什么不幸的事情吗?你是如何面对的呢? ②向日葵总是迎着太阳，今后的生活，你会如何面对困难呢? ①身体不舒服赶上考试，即使头痛还是坚持参加完期末考试，想不留遗憾地过完一个学期。 ②遇到事情会运用ABCDE法则，调整心态，积极向上。 新知讲解 改变态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。 课堂练习 测 一 测 1.当你完成一项任务或者工作时，你通常的感觉是（ ） A.没什么特别的感觉 B.轻松愉快，意料之中 C.终于解脱的感觉 D.希望如愿，更加自信 2.假如让你选择，你更喜欢下列哪种工作?（ ） A.与很多人在一起并亲密接触 B.与少数人在一起，有共同语言 C.按部就班的平静工作 D.没有太多烦心事的独处工作 北京版心理健康 初中七年级下册 公开课 优质课 适用 如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。 如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。 第五课 乐观主义 教学目标 1.学习和理解乐观主义； 2.处理事情ABCDE法则； 3.在以后的生活中如何面对困难； 4.通过学习本节课，能拥有积极乐观的心态去生活。 新知导入 一位智者说过:“生性乐观的人,懂得在逆境中找到光明;生性悲观的人，却常因愚蠢的叹气，而把光明给吹熄了。你懂得生活的乐趣，就能享受生命带来的喜悦。” 事实上，一个人快乐与否，都是取决于自己的心态。当你以乐观心态看待这个世界的时候，你会发现世界上的一切都是那么美好，而自己又是多么的幸福! 新知导入 九个人过桥的实验 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳 新知导入 九个人过桥的实验 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。 新知导入 九个人过桥的实验 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢