北师大版心理健康九年级8-《快乐由我》教学课件.pptVIP

北师大版九年级心理健康 公开课 优质课 适用 如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。 如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。 八、快乐由我 触景生情 景就是引起情绪变化的刺激因素 “情”就是“情绪” 喜 怒 惧 哀 快乐的钥匙不在别入手里，而是你自己的想法控制了你是否快乐。 新知讲解 我诉我心 1.你有过和刘萍一样的情况吗？ 2.刘萍这种情况该怎么办？ 讨论与分享 合作探究 某天上英文课的时候，张老师给学生分发数学测验卷。张老师说：“这次的测验成绩整体来说很好，大部分同学的分数都在80分以上，也有一些同学取得100分。不过，仍然有几个同学不及格，希望他们能加倍用功，到期考时，成绩得以改善。” 高大志从张老师的手上接过他的测验卷，便安静返回座位。正当他战战兢兢把卷子翻开时，分数却给邻座的小李偷看到。小李很不客气地提高嗓门，讽刺地说：“志气再高也没用，长这么矮，考的分数也这么少。”高大志这次考了50分，心情本来就很差，听到小李的嘲笑后，他的情绪突然失控，把小李狠狠地推倒在地上，并且不断挥拳打他。 小李想不到高大志会有这样的反应，在完全没有心理准备的情况下，只有呼叫老师。张老师转身一看，高大志正在殴打小李，随即用坚定的声音大声地说：“高大志，立即停手！”这声音虽然震撼了整个班，但是并没有令高大志停止下来。一直到张老师走向他们，这场殴打才告一段落。小李除了被高大志打了十几拳之外，他所戴的眼镜也被打掉在地上摔碎了。 如果你是高大志，面对这种情况该怎么办？ 心海导航 第一，不能客观地认知环境； 第二，认知片面、肤浅、不深刻，易受情绪左右； 第三，自我认知不完善； 第四，环境影响认知深度。 只有正视现实，才能适应现实，改变现实。 同样的一件事，有很多种解释方式。对以下出示的事情，尝试换一种想法，看有什么结果。 境由心生 活动在线 换副眼镜看世界 我只有两个好朋友，为什么还有很多同学不太喜欢我?我真的好苦恼!? 换一种想法：? 我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了。? 换一种想法：? 我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧!? 换一种想法：? 这个老师水平太差，所以我考不好。 换一种想法：? 挫折对青少年来说，具有两重性。一方面，若能正确对待挫折，挫折可以磨练个人的意志，汲取经验教训，是人生旅程中不可或缺的宝贵经历；另一方面，如果处理得不好，挫折也往往会使一些青少年心理失调，导致种种不良后果，成为梦魇的起因。 认知拓展 卢家楣：上海师范大学教育学院教授，博士生导师，心理学研究所所长；研究领域是发展与教育心理学；曾获全国首届曾宪梓优秀教育奖。 活动在线 评估你的心理资本 心理学把人们积极性的心理要素，叫作心理资本。 你知道自己的心理资本有多雄厚吗？ 对充满挑战性的工作有信心并付出必要的努力来获得成功。 自信（ ）分 对目标锲而不舍，为取得成功，在必要时能调整实现目标的途径。 将现在和将来的成功归功于自己，有积极的看法。?? 当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒、迅速复原并超越自己。? 希望（ ）分 乐观（ ）分 自信（ ）分 1.分组，每小组5-6人，选出小组长和记录员。? 2.每个成员为其他成员在心理资本的4个方面打分，每个方面的满分为25分，4个方面加起来为总分，满分为100分。他人评价的平均分即为该成员的最后得分。 被评估同学∶? 总分： 3.统计一下，看看哪些同学获得的分数最高?他们的优势在什么地方? 1.你的心理资本有多少分？哪一方面的得分最高？ 2.你打算如何提高自己的心理资本？ 讨论与分享 你喜欢自己吗?根据你一周的情绪体验，回答下面的问题。 A∶非常符合; B∶ 符合;C∶ 不符合;D∶ 很不符合。? 体验课堂 你快乐吗? 第1、2、4、6、7、8题，答A记4分，B记3分，C记2分，D记1分; 第3、5、9、10题，答A记1分、B记2分、C记3分、D记4分。 总分在10~40分，分数越高，表明你越喜欢自己，是个快乐的人。? 体验课堂 方法指南 宣泄法； 自我安慰法； 语言节制法； 自我暗示法； 愉快记忆法。 吉林市一中开设中学生心理宣泄室，以缓解心理压力。 情绪调节小妙招? 情绪调节小妙招 一个愉快的人，也能给每一个见到过他的人带来了愉快。 好书推荐 《情绪调节》 作者∶【韩】金桢洪 译者∶ 亚芳 出版社∶ 黄山书社 课外链接 电影推荐： 头脑特工队 谢谢观赏 21世纪教育网（)中小学教育资源网站 有大把高质量资料？一线教师？一线教研员？ 欢迎加入21世纪教育网教师合作团队！！月薪过万不是