教学：【主题班会】《有效应对学习倦怠》（臧楠楠）.docxVIP

有效应对学习倦怠 江苏省徐州市高等师范学校 臧楠楠 一、班会背景 高中时期是人生发展的关键时期，也是增长知识的黄金阶段。高中生不仅要面对生理、心理急剧发展带给他们的诸多问题，而且还要面对沉重的课业任务及巨大的升学压力。面对这个阶段的问题、任务和压力，高中生需要具备有效应对的能力和良好的心理素质。 在与高中生的日常接触中，我们发现：一些学生上了高二后出现成绩下滑、上课不听讲、睡觉、不完成作业、学习热情度降低、效率不高、没有计划性、缺乏自信、动机不强，甚至出现严重偏科或对学习无能为力的现象。 这些学生明显具有学习倦怠情绪，并在不同程度地影响着身心健康成长。为此，通过此次班会活动，让学生自己分析出学习倦怠的原因，并在此基础上探讨、掌握有效应对学习倦怠的方法，提升学习效能感，减少学习倦怠的现象，从而达到积极促进身心健康成长的目的。 二、班会目标 1. 认知目标：了解什么是学习倦怠以及导致学习倦怠的原因。 2. 情感目标：提高学习兴趣，提升学习效能感。 3. 行为目标：学会用积极正向思维找到宝贵经验和丰富资源，并掌握有效应对学习倦怠的方法。 三、活动准备 1. 提前联系具有代表性的几位毕业学生，录制应对学习倦怠经验分享视频。 2. 剪辑视频，制作多媒体教学课件。 3. 准备绳子若干条，绳子的两端系成两个小圈。 4. 进行班级分组，8—10 人为一小组。 四、班会过程 导入阶段——热身游戏感受倦怠 组织学生们一起玩热身游戏：解锁绳子。 游戏规则：每两个同学结为搭档，相对而立，取出两根绳子，交叉放好，然后两位同学分别把绳子两头的小圈套在手腕上。要求不准剪断绳子，不准把手从小圈里拿出来，解锁绳子，使两根绳子分开。音乐响起时游戏开始，音乐停止时所有学生保持定格状态。 （学生们尝试转身体、钻绳子、用脚跨过等许多方法，音乐停止时，同学依然没有解锁绳子，情绪也开始发生变化。） 教师采访：你们尝试了很多次以后，还是没有解锁绳子，请谈谈你们的感受。 学生 ：…… 教师小结：如果把高考看作是这场游戏的话，那么高二就是游戏的中段，与开始相比，它或许少了许多自信、期待；与终点相比，它或许少了许多掌声、硕果。 高二是不断尝试与积累的阶段，是一个与奋斗为伍的阶段，但它也是一个容易出现倦怠和疲惫的阶段，如何有效应对学习倦怠？让我们一起走入今天的心理健康班会活动——有效应对学习倦怠。游戏的答案，将在课堂中揭晓。 【设计意图】课堂开始，我借助游戏为载体，让学生意识到游戏过程中会出现一些不良的情绪，学习中也会出现。把高中的学习过程比喻成这个解绳游戏的过程，转向学生个体的内心体验，这种体验可以开启学生的理解性，恢复一种具体化的认知感。 探索阶段——分析问题并自我诊断 1. 小组讨论：什么是学习倦怠？ 学生 ：…… 教师出示知识卡片：学习倦怠是指学生在学习过程中因为课业压力或其他个人心理层面上的因素，对学习没有兴趣或缺乏动力，感到厌烦，消极对待学习活动，从而产生一种身心俱疲的心理状态。 2. 小组分享：出现学习倦怠时会有哪些表现呢？ 学生 ：…… 教师出示知识卡片：学习倦怠的表现：学习压力大，对学习产生畏难情绪；学习时难受、紧张，甚至会出现生理不适；产生辍学想法；在学习方面没有成就感，对升学、就业感到无望；上课睡觉，听课不专心，不愿写作业等。部分学生还会出现行为偏差。在家表现为：读书学习时间较短，反感家长过问学习上的事情等。 教师小结：同学们，如果你有上述“症状”，说明你已面临学习倦怠的危机，意识到这些危机并积极进行调节，将有助于我们重新找回学习的激情。 3. 自我诊断 根据学习动力评估卡评估自我学习动力情况。 七种颜色分别代表不同强度的学习动力，从左到右学习动力依次增强。请同学们根据近两周的学习情况，找到自己的心理状态所处的位置。 教师：根据同学们的自我学习动力定位，发现咱们班的同学都面临着不同程度的学习倦怠，这不可怕，重要的是能意识到这些小症状，现在我们就认真地为自己把把脉，把自我诊断的状况写在表格里。 【设计意图】心理健康活动课是否有内容、有深度，取决于学生的定位与思考。所以，活动中我高度尊重学生的个人成长感悟，从而达到自助的目的。 行动阶段——小组会诊与群策群力 学习之路是坎坷的、崎岖的，在学习之路上只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功，让我们一起互相帮助，交流自己的学习状况（小组成员间可以互看表格），相互把把脉，集小组的智慧，一起探究克服学习倦怠的方法。把你们会诊的好方法设计在卡纸上，由小组代表上台汇报。 教师小结：听歌、聊天、运动、看励志的书、短途旅行、制定计划、结伴学习……同学们，你们说得太棒了，我相信每位同学的内心深处都有一种不愿服输的意念，每个人也都会找到适合自己应对学习倦怠的办法。立志不在早晚，不要怕你已经荒废了多少时间，好好梳理自己的想法，制定切实可