排球基本知识教案.docxVIP

排球基本知识教案 教 内容：学习排球基本知识 排球球性练习材 要求：了解排球基本知识，提高排球球性 本 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性 课 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 任 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 务 课 课 的 的 部 时 教 学 内 容 分 间 练 习 分 量 组织教法与教学要求 时 次 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告 2’ 1 1、队形 出勤情况，师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 3、检查服装，安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行 练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚， 2、徒手操 口号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点 准 1、伸展运动 备 2、体侧运动 部 3、体转运动 分 4、扩胸运动 点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 2’ 队形变换做到快、静、齐。队形为： 5、振臂运动 ★ ★ ★ ★ ★ 6、腰部运动 ★ ★ ★ ★ ★ 7、压腿运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 8、跳跃运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 9、整理运动 ▲ 一、排球基本知识：长 18 米宽 9 23’ 米的矩形场地成年男子网高高 2.43 米 1.准备姿势和移动 准备姿势动作要点 ① 两脚位置比肩稍宽； ② 膝关节适当弯曲，身体重心向前； 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ③ 双手放在腹前； ④ 双眼注视来球。 (2) 移动动作要点 ① 预先判断球的落点； ② 采用适当准备姿势； ③ 根据球的落点，身体重心快速倾向来球； ④ 移动时身体重心上下起伏要小，以免影响移动的速度 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米×2 7’ 2、蛙跳 30 米×2 3、立卧撑 20 次×2 4、引体向上 5 次×2 5、斜身引体 20 次×2 6、纵跳 30 次×2 教法与步骤： 教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。 学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。 1、教师巡回观察，个别纠错。 2、学生示范，集体纠错。 3、加大难度，进行行进间的球性练习。 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 排球 20 个材 1、放松活动。 2’ 1 结 2、总结，课中情况。 1 束 3、布置任务，值勤，师生再见， 1 部 下 课 。分 课后小结 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。