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如何应对青少年上网成瘾 专家研究发现，青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关。 一般男性明显多于女性，特别是那些内向敏感、现实人际交往困 难的人，易沉迷于网络。那些希望得到同学、老师重视但又十分 孤独的学生，生活、学习遭遇挫折的学生，家庭不和睦的学生， 没有特长、成绩不突出的学生，心情压抑的学生，因为这些青少 年在现实中不太容易成功而上网。这不仅令他们忘掉现实生活的 各种烦恼，还可以带来心理上的群体归属感，渐渐对网络产生心 理上的依赖感，同时也使他们丧失了现实感，混淆虚拟世界和现 实，造成网络成瘾。 从上面的分析可以看出，造成青少年网络成瘾的原因是心理上的，并不像传统上的药物成瘾对人们的影响是生理上的，对此我们是不是应该采用传统的严格控制？当然不可以，因为网络已经渗透到我们周围的每一个角落，网络并非罪恶之源，并不是每一个上网的青少年都会上网成瘾。对待青少年上网成瘾，最重要的:不是如何齐心协力对付网络，而是家庭、社会、学校如何切实 重视青少年的心理需求，帮助他们摆脱心理困境，提高心理素质。 与大禹治水一样，青少年上网问题需要的是疏通而不是堵封，应当疏通青少年间的人际关系，在心理上加以指导。 首先，作为家长要有防范意识，有些家长由于不了解网络， 对孩子上网听之任之，等孩子出了问题甚至不能及时觉察，因此 家长对子女上网可以提出必要的约束条件。青少年需要规则，这 样才不会觉得被忽略，因而对他们实行公开上网、限时上网，并 有目的培养自我的监控能力和良好的上网习惯。父母要想更好地 监控孩子的上网行为，应当对网络有所了解，最好是自己上网， 与孩子讨论，说不定孩子会带你在网上遨游。作为家长要把电脑 放在你能看见的地方，不要放在孩子的卧室，最好把它放在客厅 里，这样更便于监控。 其次，提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间，加强对青少年人际关系 的引导，鼓励他们积极参加其他活动，多与人交往，注意与亲友、 同学的关系；多创造人际交流的机会，让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来，让其体验到现实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。 第三，通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识，开设青 少年“上网成瘾”的心理咨询热线；学校定期聘请专业心理工作者进行咨询指导；社会应建立救助网站。 当然对出现了问题的青少年，教师、家长也不要悲观失望或责怪学生，要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，使他们明确学习是主要任务，然后列出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯， 上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利身心发育。与此同时， 家长还要主动与老师配合。对于在网络中已经迷路的青少年，我 们不能一概否定，应当理解他们，用心去感受他们，帮助排解心 理困扰，想方设法转移他们对网络的依恋，充实青少年的精神生 活和娱乐，而不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、陪孩 子做游戏、锻炼等。同时不要压抑青少年上网的欲望，要使他们 有正确的上网态度，在现实中一样能敞开心扉。另外要注意尊重 他们的个性，这些青少年大多都聪明、好学、个性强而又任性， 他们渴望的是坦城、理解和尊重，有些家长采取严禁方式，不仅 与事无补，反而加重逆反心理，甚至酿成离家出走的悲剧。对于 重症成瘾者可在心理医生的指导下采用认知行为疗法或脱敏疗 法，并配合药物调整等，以改善大脑功能和心理状态，帮助青少 年建立积极的心理防御机制，使他们的身心获得解脱。