二零二三年 优质公开课擦地练习.pptx

舞蹈与幼儿舞蹈创编 黄 莹 王 芳 第一单元 舞蹈基础训练 二、幼儿芭蕾基础训练 训练目的 幼儿芭蕾基础训练以地面练习为主，帮助幼儿在地面辅助的状态下掌握脚、上肢、躯干等部位的正确姿态。通过训练，可以提高身体的柔韧性，纠正一些不良习惯导致的形体问题，促进幼儿骨胳发育，提高身体素质。 幼儿芭蕾基础训练 一 、勾绷脚练习 二、压胯练习 三 、腿的练习1 四 、脚位和手位练习 五、腿的练习2 目 录 十一、手位练习2 十二、蹲的练习1 十三、擦地练习 十四、胸腰练习 十五、五位擦地 六 、勾绷脚练习2 七 、腿的练习3 八、手位练习1 九、脚位练习 十、半脚尖练习 十六、手位练习3 十七、蹲的练习2 十八、小踢腿练习 十九、划圈练习 二十、跳的练习 擦地的练习 1、前擦地：动力腿带着全脚掌保持外开向前擦出 擦地的练习 2、后擦地：跟前擦地的要领相同。向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖   擦地的练习方法 1.拍右脚立绊脚尖，2拍左脚立绊脚尖，3拍右脚压脚后跟，4拍左脚压脚后跟，5、6拍擦地到旁，7、8拍收回。最后右脚擦地到旁弓步立绊脚尖。 擦地的练习方法 2.前4拍在右脚不落地的状态下压脚尖4次，5拍收回，6拍双脚二位立绊脚尖，7拍右脚压脚尖，8拍收回。 擦地的练习方法 3.  前4拍右旁腿起45°，向前环动到旁点地收回，后4拍重复一次。 擦地的练习方法 4.前5拍擦地5次，6拍二位半蹲移重心到右腿，7、8拍左脚点地收回。 擦地练习要求 1．前擦地时，动力腿保持外开，脚跟带动发力。 2．旁擦地时，脚背保持外开。 3．后擦地时，动力腿保持外开，脚尖带动发力。 学习目标 擦地练习 1、擦地组合主要训练整条腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉控制的能力。 2、通过训练，了解幼儿芭蕾基础训练的目的和规范性，以及幼儿形体训练的基本特点。 结 语 下节课预告 ——胸腰练习