运动损伤的预防及处理教案.docx

运动损伤的预防及处理教案 运动损伤的预防及处理 本次室内课的教学内容为运动损伤的预防及处理，教学任务包括了解运动损伤的概念及发生原因，掌握简易的处理方法，鼓励学生互相帮助、及时自救或互救。 一、运动损伤的概念和分类 定义：在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。常见分类包括胫腓骨疲劳性骨膜炎、骨折、腰损伤、肌肉痉挛、韧带拉伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤，按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足：不做准备活动就进行激烈的