物业小区(大厦)防暑手册.docVIP

物业小区(大厦)防暑手册 生活习惯 空调最好调至27-28℃，房间通风，室内外温差4-5℃较好，最好不要超出8℃。空调温度27-28℃最适合，不然室内外温差大，很简单中暑。 别等口渴才喝水户外作业者尽量防止长时间高温作业,多吃 西瓜、菠萝等水果,穿宽松透气性好的淡色衣服。 多喝水，特别是含钾、镁、钙盐的防暑饮料，但不要等口渴 了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。要依据气温高低， 每日喝1.5至2升水。出汗许多时可适合增补一些盐水。 充分睡眠高温天气，人体新陈代谢旺盛，简单感觉疲惫。充 足的睡眠，可使大脑和身体都获得放松，预防中暑的保险系数大 大增添。最好能在夜晚10-11点睡觉，睡时不要躺在空调的出风 口和电电扇下，免得患空调病和热伤风。 躲开10-16点的骄阳这一时间阳光最激烈，发生中暑的可能性是平常的10倍。 出门时，备好遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂上防晒霜及带上充分的水和饮料等。身旁备点防暑药品，如十滴水、风油精等。 防暑药箱 清冷油清冷油有清冷散热、醒脑提神、止痒止痛的药效。由 伤暑惹起的头痛、蚊叮虫咬、皮肤瘙痒，或许是晕船、晕车、因 第1页共3页 烫伤惹起的局部皮肤红痛都能够使用。因为清冷油刺激性较大， 所以，建议1岁以下的婴儿少用或不用。 风油精风油精清冷止痛，能驱风止痒。蚊虫叮咬、晕车不适 或是伤风感冒惹起的头痛、头晕、牙痛都能够使用风油精。少儿 用时，能够涂