去黑头瘦脸瘦腰瘦腿的好方式.pdfVIP

1.喝酸奶有专门好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了以后再涂一层，如此重复 4 到 6 次，待全干后洗掉，就会看到成效哦！！ 2.鼻头上的黑头粉刺很不美观，用手去挤又常会留下痕迹，其实能够在洗完脸后，用手指沾 些细盐在鼻头双侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。 3.睡前也要捏捏小腿和脚踝,(个人切身体会,最好洗澡时按摩.如此腿会瘦,第二天生效) 4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白 嫩 6.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼. 7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓 8.坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟 9.夏天容易长痱子的人，常经常使用艾叶或金银花煮水洗澡，可幸免起痱子，皮肤也变的滑 溜，成效不错 爬楼梯能够锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯 5 分钟更能够消耗 144 大卡的卡路里，还 不赶快行动。 10.酸奶+香蕉泥敷脸能够缩毛孔，超级有效 11.安安洗面奶…… 成效好的我迎风流泪啊 12. 《瘦腿的》1.伸直双腿让脚与地面维持必然的距离，把脚尖伸直，维持那个姿势 5 秒钟。 2.脚尖伸直，脚面向上呈 90 度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，维持 5 秒钟。 3.跳绳（强烈推荐 ！！！） 4.常常踮脚尖，脚罗会变细，小腿也会变修长 5.天天起床后，能够在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组能够休息一 会。 6.洗澡的时候最好是站着洗，如此能够消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然 后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几回，能够专门好地增进大腿的血液循 环，帮忙燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。 （推荐） 瘦腿的方式很多很多，最要紧的仍是要有毅力，坚持！ 祝你瘦腿成功！ 13.多吃番茄能够治黑眼圈，吃适应了不管再熬夜再辛苦都绝对可不能有黑眼圈也可不能面 有菜色。不明白是 VC 在起作用仍是别的元素 14.临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色， 像染过一样哦 16.平痘痘能够用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天 就好很多，而且不留痘印 17.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的专门快速 18.冬季洗完澡，趁躯体仍是湿的涂上 baby 油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~ ！ 19.晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。 20.清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡 15 分钟肤脸，美白成效极佳。 23.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时如 此，洗洗脸~~发觉皮肤变得很白很细 24.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一路做面膜，第二天早上起来你会发觉你的脸很白很白~~~ 25.若是不是必然要外出，幸免在早上 10点至下午2点出去，因为现在阳光中的紫外线最强， 对肌肤的损害也最厉害 26. 《除腋毛》 第一，用热毛巾敷在你要除毛的部位 可能有 3 分钟左右吧， 这时你的毛孔都已经开了，因此毛很容易去除 然后一只手揪住一块皮肤，用小镊子慢慢拔掉 可能最开始有点小疼，可是慢慢的就好了 我是如此处置的 因为第一次刮的话会变粗 可是你若是拔的话能好很多 这时第一次除毛 第二次有毛长出来了 你就能够够拿东西挂掉 因为第二次长出来的毛很细 （前一次的毛孔被拔松了，因此毛很细） 若是你的体质是长的专门快的类型 那么你第三次仍是要忍一下痛 可是比第一次好太多了 坚持一下把他们拔了 第四次你若是除毛能够刮 （可是记住，拔的话不要一次拔干净，那样容易感染，可能能够分两次，距离两 天） 拔完在用凉毛巾敷一下就能够够了 27.油脸处置方式： 用露得清把 我用了成效还不错 多洗洗脸 皮肤的清洁是第一步，一样爱长痘的皮肤脸都比较油，平常洗完脸后要及时拍收缩水，还有 要注意饮食，腥辣、油腻的东西尽可能少吃。 皮肤越油，代表你所缺的水分就越多，在你天天早上洗漱完后必然要喝一杯水。你必然要多 喝水，因为你出豆后会有色斑显现，说明你体内有毒素，而多喝