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择业心理调适第1页/共96页第2页/共96页心理健康的一般问题第3页/共96页 第4页/共96页如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。 古希腊哲学家赫拉克利特 阿拉伯有句谚语：有了健康就有希望，有了希望就有了一切。 健康的新观念第5页/共96页传统观念认为：无病即健康 什么是健康呢？心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。” 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。 第6页/共96页什么是心理？现场互动《握手》请问：你看了此图片的第一感受？第7页/共96页为什么同样的一幅图片，人们有 不同的感受呢？再比如:春天春暖花开，人们纷纷 踏春赏花，可也有人看花落泪第8页/共96页林黛玉：“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？”“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”“试看春残花渐落，便是红颜老死时”。第9页/共96页心理：是客观现实在人脑中的主观映象，是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。不同的心情看眼前的美人蕉的感受…… 提问: 这种主观映象受哪些因素影响呢？ 第10页/共96页我们再看一个小故事:雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是……第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下 爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是……　第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来……第11页/共96页心理规律性人行为人的心理与行为关系第12页/共96页心理素质主观性能动性扩而展之: 人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。第13页/共96页心理素质的涵义及对人生发展的重要性第14页/共96页请看这几幅照片：第15页/共96页132人的素质自然素质 社会文化素质Diagram 2Diagram 2心理素质 第16页/共96页健康的一半是心理健康可以这样说：心理素质是一种基础素质心理素质是一种核心素质心理素质是第一素质第17页/共96页第18页/共96页第19页/共96页心理健康的一般标准1、智力正常2、情绪健康3、意志健康4、行为协调5、反应适度6、人际关系适应7、心理特点符合年龄第20页/共96页吃得快便得快睡得快说得快走得快五快三良好良好的个人性格良好的处事能力良好的人际关系第21页/共96页净劲进心理健康三字决干净，养成良好的生活习惯有劲，要有良好的身体素质上进，要有积极进取的精神风貌第22页/共96页 21世纪健康人有力的心脏 聪慧的头脑匀称的体形 强健的体魄规律的睡眠 充沛的精力良好的免疫 和谐的人际美好的心境 快乐的生活第23页/共96页大学生心理健康要求：（1）智力正常，学习努力，求知欲强（2）了解自我，悦纳自己（3）接受、善待他人（4）正视现实，适应环境（5）控制情绪，心境良好（6）意志健全（7）人格完整，协调发展（8）心理行为符合年龄特征第24页/共96页心理健康的正态分布图第25页/共96页灰色带理论第26页/共96页 第三状态 ——亚健康状态 白色黑色灰色（第三状态）第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。第27页/共96页 心理健康与不健康的鉴别个人经验标准——体验社会文化标准——发展症状检查（心理测验）标准——操作数理统计标准——群体第28页/共96页 心理正常心理不正常心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍心理正常、异常的图示 第29页/共96页精神健康与精神障碍的关系 亚健康状态 (第三状态) 轻性精神 障 碍精神病 精神健康 ·精神愉快·情绪不稳·神经症·精神分裂症·精力充沛·效率下降·人格障碍 ·情感性精神障碍·社会适应良好·人际冲突·适应障碍·一种理想和追求几种状态之间并无严格界限，可以相互转化第30页/共96页有了健康并不等于拥有了一切；但没有了健康就没有一切。有人没有病，却不健康地活着；有人有了病，却健康地活着。 思考：健康中的哲学……第31页/共96页请说明他们在什么地方、干什么？第32页/共96页其实是一个难以理解的处境第33页/共96页她是一个年老丑陋的女人吗？第34页/共96页原来美丑就在一瞬间！第35页/共96页同样是人、联想一样吗？庄重、正义、敬