体育心理学课件-动作技能学习心理.pptVIP

不同的练习者，练习进步 的速度和质量： 速度快，质量较好 速度较快，错误较多 速度较慢，错误较少 速度较慢，错误较多 2.影响动作技能获得的练习条件 分配练习和集中练习 整体练习和部分练习 分配练习： 是指将练习的时间分为若干部分，每次练习的时间较短，每次练习之间有一定时间间隔的练习。 集中练习： 指将一种动作技能所包含的动作，在一次时间练习完毕，中间没有休息；每次练习的时间较长，或者连续不间断的练习。 一般地说，连贯的动作技能分配练习比集中练习的效果好，而对于不连贯的动作技能而言，则集中练习优于分配练习。在分配练习时，一次练习的量、休息间隔时间长短，须以技能的复杂程度和学习者的身体情况而定。 表6-2 10次练习分配法 甲：1 2 3 4 5⑥ 7 ⑧⑨10 乙：1②③ 4⑤ 6 7⑧ 9 10 上述两种分配法，以第二种分配的效果为好。 归纳起来，对于复杂的或连贯的动作技能来说，分配练习一般比集中练习效果好；如果是简单的或不连贯的动作技能，或者是早已学会了的动作技能，则采用集中训练法可能比分配训练法效果好。 采用整体练习还是采用部分练习更有效，取决于任务的复杂程度，即取决于学习的难度。一般地说，体制化程度高，复杂性小的动作技能，适合于采用整体练习法；体制化程度低，复杂性大的动作技能，适合于采用部分练习法。 体制化程度：指动作技能的各部分动作之间相互联系的密切程度，联系得越紧密，体制化程度越高；反之，体制化程度越低。动作技能的复杂性程度，是指学习该动作技能所需要具备的心理协调性和方向判断等能力的高低程度。 整体练习方法： 指完整的学习某种动作技能的方法。 如：连贯的体操和游泳 部分练习方法： 指对某种动作的一个个环节进行练习，或者分别的练习各种亚技能的方法。 如：篮球、排球 动作技能学习心理 第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的获得 第三节 动作技能的迁移和干扰 第一节 动作技能概述 一、动作技能及其特征 （一）动作技能的定义 指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。 它主要借助于骨骼肌的运动和与之相应的神经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外显的肌肉反应。 （二）动作技能的特征 后天习得的 在时空结构上具有不变性 动作技能的运用主要由任务所始动 熟练程度越高，动作技能越自动化和完善 动作技能是后天习得的 动作技能是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动方式，所以又有人常常把它称之为知觉运动技能。 动作技能在时空结构上具有不变性 任何一种动作技能都具有在时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。 动作的顺序性是不变的 如：原地推铅球，从持球、蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的。 动作的空间结构具有稳定性 如：篮球的运球动作这种空间结构，有时幅度大，有时幅度小，有时节奏快，有时节奏慢，但运球的的基本样式是不变的。 动作技能的运用主要由任务所始动 人对动作技能的运用是主动的，它主要由当前的任务所始动，也就是说，当任务需要时才表现出某种动作技能。 例如：篮球场上带球的队员是进行运球，还是传球或者投篮，是依据比赛场上的任务需要而决定的。 熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善. 熟练程度越高的动作技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。 如：单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与和控制的程度越少。 动作技能的自动化成分越大，或动作技能越完善，动作就越具有准确性和越少耗费能量，从而使完成该动作技能者注意分配的可能性增加，疲劳感也相对的降低。 二、运动知识与动作技能 的区别与联系 运动知识是在体育运动长期发展过程中通过人们反复的运动实践所积累起来的认知结果。 动作技能是通过练习而获得的动作活动方式。 动知识与动作技能的相互关系 领会有关的运动知识是动作技能形成的关键 动作技能是对运动知识的的运用 陈述性知识 程序性知识 what how 三、动作技能的分类 动作技能一般有两种分类法；一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为封闭式动作技能和开放式动作技能；另一种是根据动作是否连贯，划分为连贯的动作技能和不连贯的动作技能。 四种动作技能的关系 类别 连贯动作技能 不连贯动作技能 封闭式 动作技能 体操、游泳、跑步、滑冰、骑自行车 铅球、铁饼、篮球的罚球、标枪、面对墙壁打网球 开放式 动作技能 乒乓球、 足球后卫的防守、棒球等的防守 足球射门与防守