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- 约 76页
- 2023-06-20 发布于广东
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操重你的思维过程,充分利用视觉、听觉和感觉情景的力量 对你的体验重新编程。保持灵活性。你要选择你想要的状态,而不是让状态选择你 克服心理障碍。使你的身体成为自己思维的表现 打破思维定式 * 目前六十三页\总数七十六页\编于二点 你会很独立,相信自己能够控制和影响自己的体验 你会相信自己能够通过思维来影响你的状态和健康 你能够产生任何自己想要的状态,如放松、激动、平静、自信 你会照顾好自己的身体和心理,保持健康 你能产生自己想要的记忆和想象,你有能力做到这一点 你可以复制别人的体验,你的身体成为自己思维的表现 “转身”游戏的启示 * 目前六十四页\总数七十六页\编于二点 目标的需要强度/成功的概率 期望强度 定义 表现特征 结果 0% 不想要 一种情况是真的不想要;另一种情况是找借口。其真实原因是不敢想,不知为何要,害怕失败、害怕付出,怕做不到让人耻笑。 当然得不到 20%-30% 瞎想想 空想;白日梦;随便说着玩玩;只说不练;不愿付出;不知从何开始;自己都不敢相信会变成现实。 很快就会忘记自己曾经还这样想过 50% 想要 有最好,没有也罢;努力争取一阵子;三分钟热度;一有困难就退缩;幻想不怎么付出代价,各种条件都触手可及,就能容易签成大单。 十有八九不成功 70%-80% 很想要 确实是他真正的目标,但改变自己的决心不够;等待机遇,靠运气成功;假使做不到,转而自我安慰:曾经努力过,也算对得起自己,差不多啦 有可能因运气成功或失败 90% 非常想要 潜意识中那一丝放弃的念头,决定他关键时刻不能排除万难,坚持到底,直到成功;对其而言,也许付出100%努力比达不成该目标更痛苦。 第99步放弃与第一步放弃就结果而言没有分别 100% 一定要 不惜一切代价;不达目的死不休;不成功,便成仁;没有任何退路;达不成,后果比死还难受 没什么比死、比达不成更难以接受,一定有办法得到。 * 目前六十五页\总数七十六页\编于二点 确定良好目标 学会过滤信息:联合/抽离;朝向/离开 目标思维 = 联合思维 + 朝向思维 应用目标思维规划自己,明确知道自己想要什么,什么时候达到目标,并确保你的目标适合于你和你的愿望 * 目前六十六页\总数七十六页\编于二点 人是环境的产物 我们的心理是在后天环境中形成的。世界上有狼孩,但没有人狼 人的心理学是在一定环境暗示下产生的 美国行为注意学派代表人物毕生会言:给我一打儿童,我可以根据你的需要,把他们培养成绅士、法官或小偷…… * 目前六十七页\总数七十六页\编于二点 菲利普·齐姆巴多(斯坦福大学心理系)实验 菲利普·齐姆巴多在斯坦福大学心理系的地下室里建立一个模拟监狱,他把一组心智正常、发育成熟、情绪稳定、知识丰富的年轻人带进这所监狱,扔一块硬币,按正反面决定出一半人当犯人,另一半人当看守,他们就这样生活了六天,结果如何呢?让我们看看齐姆巴多的描述: 到了第六天末,我们不得不关闭这所模拟监狱了,因为所见情景令人害怕,对我们或大多数被试验人来说,已经不能确定出他们在什么时候结束了自我而开始进入了角色。大多数被试验人确实成了“犯人”或“看守”,已不能分清自我和所扮演的角色。其行为、思想和情感各方面都有显著的变化。不到一周,关押监禁的经验就(暂时性地)抹杀了一生的学习。人的价值观瓦解了,自我概念面临挑战。人类本性中病态的、最丑陋的、最恶劣的方面显露出来了,我们所以感到恐惧,是因为看到了有些年轻人(“看守”)把另一些年轻人(“犯人”)当作最可恶的动物对待,以对被人施加暴力为乐,另一些年轻人(“犯人”)变成了奴隶般的失去人性的机器人,他们所想的只是逃跑、幸存及对看守的加倍憎恨。 * 目前六十八页\总数七十六页\编于二点 皮格马利翁效应(The Pygmalion Effect ) 在学校里,有三位教师被告知,他们是全校最好的教师,将被派去任教三个尖子班。一年之后这三位教师所教学生的分数高出全校平均分的20%—30%。实际上, 这些教师和学生的名字都是从一顶帽子里随机抽出来的。结论是,学生们学得这样好是因为积极企盼的规律在起作用 皮格马利翁是希腊神话中的一位雕刻家 , 他雕刻了一座 美人像 , 他崇拜雕像希望它能复活。维纳斯女神萌发了恻隐之心 , 让雕像变成了活人 这个规律是你能够得到你自己盼望得到的和人家希望你得到的东西。这一著名的实验由哈佛大学罗伯特·罗森塔尔重复了300 次,每次结果都一样,给人留下了深刻的印象 1988 年《哈佛商业评论》中一文标题是 “ 企业管理中的皮格马利翁现象 ”, 研究结果表明经理的企盼和他的下属的行为和举动之间有密切的关系:积极的企盼可以带来意想不到的结果。 * 目前六十九页\总数七十六页\编于二点 1 +
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