原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
《乐观百宝箱》
姓名：班级：
一、认识情绪
请写下五种基本情绪，并以你自己对这五种基本情绪的理解绘制 独特的情绪脸谱。
情绪脸谱1： 情绪脸谱2： 情绪脸谱3：
情绪脸谱4： 情绪脸谱5：
、感受情绪
这周，最让我印象深刻的是星期，因为那天发生了
（事情），当时的我感觉（情绪），所以我
至今记忆犹新。
三、情绪ABC理论
1.区分想法和情绪
事件
区分想法or情绪
你的答案
大家都在晚修写完作业，我 没写完，
难道我是大笨蛋吗？
不小心把饭倒了，
也太倒霉了吧！
弟弟把我的周边弄坏了，
我好生气噢！
被老师点名，但我答不上来，
也太丢人了吧！
买彩票中了 20块钱，
太开心了！
我在去饭堂的路上看见我的 宿友，我和ta打招呼，ta没 理我，
ta是不是对我有意 见，为什么不和我打 招呼？
考试考砸了，
感觉很难过。
2.区分ABC练习
(1)小明因为迟交作业被老师点名，觉得很没面子，感觉很难过。
(2)好沮丧！这次期中考还是输给了小李，他都没我认真学习，我 果然什么都做不好。
(3)我上课的时候举手了，但老师没点我名字，ta 一定是讨厌我, 我好伤心。
(4)不小心把水杯摔坏了，但幸好我的水杯不是玻璃的，不会伤到 人，真的太好了！
(5)这周末我回家剪头发了，回学校的路上好多人都在看我，他们 也一定觉得我的发型很丑吧，早知道不听发型师的建议了，好生气!
（6）我拍了拍小红，想问ta能不能借我一支笔，但ta忙着和旁边 同学讨论数学题，我凑近一看，刚好我也不会，加入他们的讨论，不 知不觉又学到了一点，真的是愉快的一天啊！
3.请根据情景完成以下填空。
（1）现在是8:00,刚刚班主任说8:30要考试，我感到
（情绪），因为我觉得（想法）。
（2）这周没有布置作业，我感到 （情绪），因为我觉得
（想法）。
（3）学校说本周不放假，我感到 （情绪），因为我觉得 （想法）。
（4）小卖部发通知说今天一整天都开门，我感到（情绪）, 因为我觉得（想法）。
四、自由书写
上完这节课，我学到了
我想说
文档评论（0）