把握生命节律《黄帝内经》养生智慧之女性养生.pptVIP

把握生命节律《黄帝内经》养生智慧之女性养生.ppt

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足阳明胃 经循行图 当前第63页\共有104页\编于星期五\19点 手阳明大 肠经循行图 当前第64页\共有104页\编于星期五\19点 手少阳 三焦经 当前第65页\共有104页\编于星期五\19点 手太阳 小肠经 当前第66页\共有104页\编于星期五\19点 (五)五十岁的女性出现哪些变化? 《黄帝内经》:    “七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,故形坏而无子也” “七八肝气衰,筋不能动。” “八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去”    人体阳损及阴,出现阴阳俱损而失调的变化。 当前第67页\共有104页\编于星期五\19点 当前第68页\共有104页\编于星期五\19点 早衰之征兆---提前绝经 雌激素与乳腺癌 当更年期碰上青春期 当前第69页\共有104页\编于星期五\19点 更年期综合症: 1、月经异常:量少或多,周期不稳,逐步闭经 2、精神症状严重:情绪多变,急躁、失眠、健忘、焦虑、多疑等,思想不易集中,甚则出现抑郁症。更年期精神病症发病率在40%。 当前第70页\共有104页\编于星期五\19点 更年期综合症: 3、植物神经功能紊乱:面红、潮热、汗出,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干、眼干、鼻干,皮肤瘙痒发麻等。 当前第71页\共有104页\编于星期五\19点 4、心血管症状:心悸、胸闷、血压增高 5、代谢紊乱:肥胖,眼睑及下肢浮肿,血脂、血糖升高。 6、骨质疏松或增生:关节不适、疼痛,活动受限,易于骨折等 。 当前第72页\共有104页\编于星期五\19点 更年期保健法 (一)、 饮食调养 1、多食豆类制品:如黄豆炖菜、豆浆、豆腐等。 2、多食含丰富钙质的食品。如紫菜、虾皮、高粱、荞麦、燕麦、玉米等,预防骨质疏松等。 当前第73页\共有104页\编于星期五\19点 女性14岁左右的身体特征 (1)女性14岁,身体、智力发育的第二个高峰。 (2)身体迅速长高、月经来至。 (3)月经易于紊乱。 (4)激素水平变化引起“青春痘”。 当前第31页\共有104页\编于星期五\19点 护经箴言 经期少洗或不洗头 少洗澡,祛风寒保持洁净 杜绝性生活 经期暖腹暖腰 不吃生冷冰冻食物 避免过度劳累 热水泡脚 当前第32页\共有104页\编于星期五\19点 (三)21岁:生长发育的顶点 女子:三七,肾气平均,故真牙生而长极。 男子:三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。 当前第33页\共有104页\编于星期五\19点 平均,即均满之意,指机体各方面发育成熟,内环境稳定状态的高度概括 。 真牙,亦称“齻diān牙”,齻,是尽头之意。即智齿。 长极,身高,第二性征(乳房与骨盆) 莫言 丰乳肥臀 当前第34页\共有104页\编于星期五\19点 21岁,女人最美丽岁月的开始 远离寒冰---温暖的丹田 堕胎---残蚀的理性 当前第35页\共有104页\编于星期五\19点 (四)、28岁,女性身体黄金时期 女子:四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。 男子:四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。 《素问·上古天真论》 当前第36页\共有104页\编于星期五\19点 28岁,女人的生理高峰 积累与消耗的转折点 怀孕的最佳时期 当前第37页\共有104页\编于星期五\19点 女性易出现的健康误区:  (1)贪凉嗜冷 导致痛经、月经后期、脾胃虚寒、宫寒症等; (2)过度节食 导致月经量少、闭经等 (3)频繁人流 导致月经紊乱、脱发、卵巢功能早衰等。 当前第38页\共有104页\编于星期五\19点 (五)35岁,容颜转换的关键点 女子:五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。 男子:五八,肾气衰,发堕齿槁。 《素问·上古天真论》 当前第39页\共有104页\编于星期五\19点 人体的大经有十二条,分别为手足三阴三阳经: 三阳经分别为太阳、阳明、少阳 三阴经分别为太阴、少阴、厥阴 当前第40页\共有104页\编于星期五\19点 足阳明胃 经循行图 当前第41页\共有104页\编于星期五\19点 手阳明大 肠经循行图 当前第42页\共有104页\编于星期五\19点 阳明经衰或阻滞易出现的问题 1)面部皮肤萎黄、色斑、皱纹 2)颈部皮肤松弛、皱着 3)白发增多,以两额为主。 4)便秘 当前第43页\共有104页\编于星期五\19点 阳明经的保养 1、疏通手、足阳明经:

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