腰痛预防与治疗健康讲座课件含讲稿.pptxVIP

腰 痛 寻 踪 怎么坐和站最健康？ 目录腰痛概述01哪些人群易发生腰痛02发生腰痛怎么处理03功能锻炼和预防04 腰痛是指肋骨以下的后背区域出现的腰痛。有时很剧烈，影响生活，也是妨碍工作的主要原因之一。幸运的是腰痛往往能自行缓解，即使不能缓解，就医也有良方。腰 痛 腰 痛表现为钝痛、刺痛或跳痛。会导致患者活动受限或直立困难。急性腰痛一般发生在突然的负重或创伤，如不规范的运动或搬重物后。疼痛持续超过3个月会成为慢性腰痛。如果疼痛超过72小时不缓解，请及时就医。 发病人群从体型上讲：过于肥胖的人负荷较大。从职业上讲：重体力劳动者多见。但久坐的白领们发病率也并不低。从运动上讲：不当的运动，突然的发力导致创伤。 从姿势上讲：工作姿势不良。伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。从病症上来看：年龄和外伤会导致椎间盘老化并突出，压迫神经。从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿的环境，易诱发腰痛。 从女性的不同时期讲：产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。 先天性腰椎发育不良或畸形的人。 怎么处理？热疗：加热垫、热水澡。休息：改变姿势，过久卧床不利缓解。瑜伽：瑜伽能有效缓解腰痛，已得到证实。按摩：中医理疗按摩可有效缓解腰痛。 针灸：对急慢性腰痛都会有不同疗效。理疗：康复科医生的专业计划。用药：口服止痛药。注射：其他方法不佳时，可局部注射激素类药物。怎么处理？ 手术长期腰