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《发展持久跑能力的练习与游戏》教案 教师：班级：人数：人课次：时间：第周 教学 发展持久跑能力的练习与游戏。 内容 跑的游戏能让学生生活与学习充满了乐趣，跑的教学应紧密联合小学生的身心发教材展特点。跑得快是每个小朋友展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。 剖析经过游戏及自主教学法，为学生创建合作学习的氛围，发展学生的力量与耐力素质，提高学生持久跑的能力。 教学教学 跑的基本动作动作正确、协调 重点难点 教学 目标 场所 器材 教学 次序 开始 部分  （一）经过游戏教学，创设轻松高兴的学习氛围，使学生认识持久跑的基本练习方法。 （二）经过自主学习，发展学生持久跑能力和力量素质。 （三）在教学活动和游戏中，培养学生团联合作、开动脑筋的习惯。 1. 课前检查场所与器材。 场所：跑道。 安全 2. 做好充分的准备活动。 器材：瓶子、小旗帜、布带子。 举措 3. 进行安全思想教育。 组织、教法 学法和要求 时 次 强 课的内容 间 数 度 教师活动 学生活动 一、讲堂惯例 1.指定会合地址（如图 1. 在指定地址快速会合。 2 1 小 1.整队会合。 1）。 2. 体委整队向教师汇报人 分 钟 2.察看会合情况，听体 数。 2.清点人数。 委汇报出勤人数。 3. 向教师问好。 检查服饰。 向学生问好。 4.仔细听取讲堂内容与要 宣布课内容。 4.宣布本课的教学内容求。 5.安排见习生。与要求。 5.见习生根据教师安排进 5.安排见习生。行学习。 队形组织示意图： （图  1） 要求：快、静、齐。 一、热身跑  让学生疏成两路纵队，  队形组织示意图：  2  1小 体育委员领跑（如图  2）。  分 钟 （图2） 要求：队形齐整，口号响 亮。 准备 1.教师口令指挥学生成 1.学生成体操队形散开。 3 二、徒手操 分 1 中 体操队形散开（如图3）。 部分 队形组织示意图： 钟 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 （图3） 前后弓步压腿 2.教师领做，用口令指 2.学生跟从教师进行练 绕膝运动 挥。 习。 手腕、踝关节运 要求：动作舒展大方，充 动 分伸展身体各个关节。 发展持久跑能力 1.教师让学生做 600～ 1.学生做600～800米结 30 5 大 的练习与游戏 800米结伴跑走交替练 伴跑走交替练习。 分 中 基本 习。 钟 2.学生做“插红旗”游戏。 部分 2.教师让学生做“”游 戏（如图4）。 方法：把学生疏成人数 相等的四组，各成一路 纵队站在起跑线后。游 戏开始后，各队的排头 向对面的瓶子跑去，把 红旗由一个瓶子里拿出 来插到另一个瓶子里 图4 后，快速跑回本队与下 一名同学击掌，然后站 要求： 在本组排尾。依次进行， （1）教师发出口令或前后 先达成的组获胜。 两位同学击掌后才能起 跑。 （2）游戏时若把瓶子弄 3.教师让全班学生一同 倒，则要由本人扶起。 做800米慢速跑练习。 3.全班学生一同做800 米 教法：不要求速度，跑 慢速跑练习。 的过程中以放松为主。 要求：在跑的过程中注意 身体放松。 4.教师让学生二人三足 4.学生二人三足跑接力游 戏。 跑接力游戏（如图5）。 方法：在场所画一条起 跑线，在线前20米处并 排插两面小旗。教师将 学生疏成人数相等的两 队，各成两路纵队（两 人一组）站在起跑线后。 图5 各队第1组用布带子把 要求： 两人相邻的异侧脚（一 人左脚、一人右脚）的 （1）必须在起跑线后把脚 踝关节绑在一同，互相 绑好，不准抢跑。 搂肩，准备起跑。游戏 （2）若中途带子散开，应 开始，教师发令后，各 在原地绑好后持续跑。 队第1组立刻向前跑， 绕过小旗折返至起跑 （3）在游戏中应有合作意 线，把布带解开交给第2 识，注意安全。 组。游戏照上述方法依 次进行，每组轮番跑一 次，先跑完的队获胜。 结束 一、整队会合 1.教师整队（组织见图 1.学生会合。 31小 部分 二、放松练习 1）。 2.身心放松，跟教师一同 分 1. 慢走抖腿。 2. 教师播放音乐，率领 2. 原地坐下拍、 学生做放松练习。 揉腿，并播放音 3. 讲堂总结。 乐。 4. 安排学生收还器材。 三、讲堂总结 5. 师生再见。 四、收还器材 五、宣布下课 平均练习 90～130次/分 心率密度 预计 脉搏 曲线  做放松活动。钟 静听教师总结。 值日生收还器材。 师生再见。 运动强度大 40～45% 运动量中等 课后 小结