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我对自我维护心理健康的方法认识 一、对自卑心理的调适方法。经过多年的教育教学经验的积累，我一直在教育教学中调适自己的自卑心理，采取正确的态度，认识到每个人都有自己的优势和劣势，“人无完人，金无足赤”，在教育教学中发挥自己的优势，比如自己的导入和引导学生进行探究做得较好，我就在课堂上发挥自己的优势。借鉴别人的长处，弥补自己的短处;认清自我，从周围中提升自我，修正理想中的自己。进行相应的补偿和升华，从精神上和物质上进行补偿，起到“失之东隅，收入桑榆”的补偿作用、多与同事交往、聊天，与同事进行情感交流。 二、对自负心理的调适方法。在教育教学中，要提高自我认识，既要认识自己的优点，也要看到自己的缺点;进行横向比较和纵向比较，以发展的眼光看待自己，既要看到自己的过去，也要看到自己的未来。当自己做不对时，尽量接受别人的批评，多多去倾听别人对自己的看法和意见。在生活中，与别的教师要平等相处，虚心向他们请教。 三、对冲动心理的调适方法。如在班级管理中，我缺乏耐心，有时遇到一些“问题学生”的事，不能自控，容易出现爆发性的行为。这时，需要用理智控制自己的情绪。提醒自己，使自己冷静下来。我时时提醒自己要学会忍耐，不要感情用事。有时为了转移注意力，自己在一个僻静之处默念几首诗歌，尽量避免在原地处理问题，因为眼不见，心就不烦。在冷静下来之后，思考有没有更好的解决方法。平时进行一些针对性的训练，如跑步、等人、