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如何做到上课不走神 一 .上课走神原因 首先对于学生的上课走神可以从两个方面进行分析，第一个方面就是外 因也就是外部环境比方老师本节课的授课方式，学生受家庭等的影响而 造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。第二个是 内因也就是学生个人无意识或有意识的行为影响，这个我们可以通过一 些方法提高学生注意力。 从学生个人来看，上课走神主要有这两个因素：一是对该课程提不起兴趣 或对上课内容听不懂，一上课就发愣，对于此种情况可能就需要有针对 性的提高个人学习兴趣，第二个是个人思维活泼，思考问题上往往快于 老师的节奏，在听课方式上是断断续续的。 二.注意力训练法 首先要对自己进行一个测试，以40分钟的课堂为主，将课堂时间以10 分钟为单位划分为四块，看每次走神持续的时间长度以及时间段，以高 中数学课堂为例，一般上课前5分钟和最后5分钟都不会是本节课的重点 内容，因为数学课程体系性较强，不可能一开始就直奔主题需要一个回 忆引申的过程。 当我们每次走神时不妨用笔画一下，然后可以让注意力稍微休息一两分 钟最多不要超过5分钟，这些时间也要尽量保持听课状态，但可以稍微神 游一下，当做一个过渡阶段，这之后就要重新回到全身心的投入状态， 在这期间大家要对教师的讲解进行词语性的概括，尤其是对于重点方法 或某个特殊的推理，即使我们没有弄清楚过程，但对于一节课涉及的环 节，重点局部要有的概括，然后就可以对这些词语进行逻辑概括联想， 对于中间中断局部再进行补充。 随着整个过程有意识的关注，慢慢的再缩短课堂中间神游的时间，就好 似游戏的关卡一样，渐渐的我们的的注意力就提高了。整个的训练过程不 可能一蹴而就，这就需要自己加强对自己的监督，如果每天完成情况好 不妨可以犒劳一下自己，完成不好就要适量的惩罚自己，一定要有耐心 和信心 更多学习方法请拨打免费咨询热线：400-001-9911转分机33631