科学发展体能.pptx

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科学发展体能;初中学生身体发育特点与体育锻炼;初中阶段是人身体形态和机能快速发展的重要时期,体能和运动能力明显提高,如何抓住发展体能的大好时机?科学进行体育锻炼,促进生长发育呢?;你的身高达标了吗?;遗传因素:这是决定身高的内在原因,制约着身高增长的时间,速度 和幅度,但外在因素也在一定程度上影响身高的增长。;知识储备;什么是体能;体能是指: 人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。;良好的体能: 使人精神旺盛的学习和生活,而且还有能力享受休闲并应对压力!;考考你;考考你;考考你;考考你;考考你;考考你;考考你;考考你;考考你;;发展心肺耐力的方法;发展灵敏性的方法;恭喜你完成了知识储备环节,接下来的擂台赛,你准备好了吗?;星星擂台赛:第一关连连看;星星擂台赛:第二关;星星擂台赛:第三关;星星擂台赛:第四关; 恭喜你!闯关成功 !;;课后作业: 课下每人根据自己的锻炼需求,制定适合自己的锻炼计划,并加以实施。;祝你健康!

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从业20余年,中学高级教师,擅长公开课PPT制作等。

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