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高中排球选项课顺网正面二传技术教案 教学内容 1、顺网正面二传技术 2、教学比赛 3、排球专项身体素质练习 教学任务 1、通过体育课增强学生身体素质，全面提高综合素质 2、培养学生的拼搏和进取精神 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 一、整队集合 1、师生问好 2、点名 3、检查服装 4、宣布课的内容 一、组织队型（图示） 准备部分 5 分钟 一、准备活动 1、准备活动操 第一节：头部运动 第二节：上肢运动 第三节：体转运动 第四节：腰部运动 第五节：弓步压腿 第六节：侧压腿 第七节：活动腕踝关节 2、慢跑：2圈 二、双人柔韧练习 1、双人压肩 2、双人对背 一、准备活动 1、每节 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 徒手操图形（图示） 2、要求：围排球场跑，两路纵队，队型整齐 二、双人柔韧练习 4×8拍 4×8拍 二、 双人柔韧练习队型 *←→* *←→* *←→* *←→* *←→* *←→* 基本部分 30 分钟 一、 顺网正面二传技术 1、三人练习： 方法： 三人一组，在网前进行三角传球。每人传10次球后交换位置。 示意图 右→ 2、四人练习 方法： 四人一组，沿边线四角传球。不能传对角线，要求先转身面对传出球的方向，也可以边传球边转体。 示意图 右→ 3、单人练习 网前顺网自抛自传 示意图 右→ 一、顺网正面二传技术 1、三人练习 A、练习组织（图示） B、错误纠正 2、四人练习 A、练习组织（图示） B、错误纠正 3、单人练习 A、练习组织（图示） B、错误纠正 C、要求： 传球注意上、下肢的协调发力，手臂动作尽量做的完整。 基本部分 30 分钟 二、教学比赛 1、方法 2、要求：循环做裁判。 3、胜负 4、注意 三、排球专项身体素质练习 1、网前徒手扣球练习 方法： 数量： 二、教学比赛 1、方法：根据各班人数分组比赛。 2、要求： 采用每球得分制，15分一局。大胆运用学过的排球技术，充分发挥自己的能力。 3、胜负： 那个队输掉一局，惩罚10个俯卧撑作为激励。 4、注意：比赛中，本方队员要团结，尽量避免互相埋怨的情况出现。 A、发球注意不要踩线。 B、接高于肩部以上的球尽量用传球技术来接。 三、排球专项身体素质练习 1、网前徒手扣球练习 方法： 网前进行徒手的扣球助跑、起跳、挥臂的练习。 落地后，后撤，循环做。 数量：10次1组，每人3-5组 结束部分 3 分钟 一、整队集合 二、课的小结 三、宣布下课 四、课后作业 五、归还器材 队型：（图示）