这种超神食物农村很常见城里想吃都难买.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 本文整理于网络，仅供阅读参考 这种超神食物农村很常见，城里想吃都难买 在市场上，南瓜总是很不起眼，它差不多是最廉价的蔬果类了。但是，你又知不知道其实它才是最有营养、最健康的蔬果？ 让我们一起看看南瓜到底有多厉害！ 南瓜一种生命力顽强，用途广泛的蔬菜，它可以用作菜肴、煲汤、佐陷、熬粥、做糕点，不仅如此，它的营养价值还很高哦~ 南瓜的功效 保护胃粘膜、帮助消化 南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，使胃胶道粘膜免受损害， 适宜于胃病者；南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动， 帮助食物消化。 促进生长发育 南瓜中含有丰富的锌，为人体发育的重要物质，所以，多给孩子吃南瓜，有助于孩子的成长发育，根本不用去买什么营养品了。 防治糖尿病、降低血糖 南瓜含有丰富的钴，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，所以糖尿病患者想吃甜食不妨试试做南瓜羹吧，南瓜自带的甜味，却还能降血糖。 解毒 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元 素，能起到解毒作用。整天坐在电脑前工作的白领们，多吃南瓜还能降低辐射伤害哦。 防癌抗癌 南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜还具有护眼、护心和抗癌功效。不仅大蒜能抗癌，南瓜抗癌功效也是很好的哦~ 防治妊娠水肿和高血压 南瓜的营养极为丰富。