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健康知识小收集 一、12 种食物狂吸走你多余脂肪：1.燕麦；2.玉米；3.芦笋（还是抗癌之王）4. 山 药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9.红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。 二、12 种可能毁容的食物：1.臭豆腐; 2.味精；3.葵花子；4.猪肝；5.咸菜；6.爆 米花；7.鱼干片；8.油条；9.咖啡；10.泡泡糖；11.加糖鲜榨橙汁；12.松花蛋。精品文档 放心下载 三、饥也要择食，11 种食物千万不要空腹吃：1. 白薯；2.桔子；3.冷饮；4.牛 奶；5. 山楂；6.柿子；7.酸奶；8.糖；9.西红柿；10.香蕉；11.豆浆。感谢阅读 四、吃一包泡面需肝脏解毒32 天 泡面都经过油炸，油中添加了 BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面 塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了 BHT，冲泡过程遇高温， 这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001 毫克， 一个碗装泡面所溶解出来的是0.015 毫克。感谢阅读 五、让双腿变瘦的7 样绝好食物 1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇； 3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪； 4.西红柿—减少水肿； 5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘； 6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪； 7.猕猴桃—加快分解脂肪。 六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿：1.香蕉；2.芹菜；3.奶酪；4.无糖口 香糖；5.水；6.薄荷；7.绿茶；8.洋葱；9.芥末；10.香菇。感谢阅读 七、减肥必知—阻碍苗条的6 种恶习：1.不吃早餐；2.晚餐太丰盛；3.嗜饮咖 啡；4.保温杯泡茶；5.水果当主食；6.进食速度太快。感谢阅读 八、防止手脚冰冷的方法 1.勤运动,勤甩手； 2.多补充维他命E ； 3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、吉士、糙米、全麦制品、芝麻、感谢阅读 香菇、花生、绿豆、咖啡） 4.多吃坚果、胡萝卜； 5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。精品文档放心下载 九、8 样食物不变黄脸婆 1.枸杞酒酿蛋——给您好脸色； 2.木瓜红枣莲子蜜——补血养颜； 3.花生芝麻糊——抗衰老； 4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸； 5.双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性； 6. 山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽； 7.细肤美颜吃点牡蛎； 十、没能抗拒诱惑如何补救 1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡精品文档放心下 载 竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。 2.KF 菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。感谢阅读 3.甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。 十一、7 种生活习惯让你饭后不发胖 1.烧烤后吃根香蕉； 2.喝杯芹菜汁； 3.吃火锅后喝点酸奶； 4.饭后喝大麦茶或橘皮水； 5.吃方便面后吃水果； 6.吃蟹后，喝生姜红糖水； 7.润肺止咳，饭后吃个柿子。 十二、11 种食物甩掉你的小肚腩：1.地瓜；2.绿豆；3.燕麦；4.薏米；5.小米； 6.糙米；7.红豆；8.胡萝卜；9. 山药；10.苦瓜；11.芦笋感谢阅读 十三、预防冬季皮肤过敏 1.保湿问题最重要； 2.一定要选择天然成分的护肤品； 3.尽量选择低泡沫的洁面乳； 4.每天保持3 遍以上温水洗脸； 5.注意饮食的营养均衡。 十四、其它 1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？【酸奶】感谢阅读 2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？【黄瓜】精品文档放心下载 3.秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？【猕感谢阅读 猴桃】 4.想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？【西红柿】谢谢阅读 5.想要拥有明眸的mm 应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？【胡萝卜】精品文档放心下 载 6.早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？【水】 7.女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？【生姜】谢谢阅读 8. 白领工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？感谢阅读 【杏仁】