(11)--伦巴律动拉丁舞赏析.docVIP

伦巴律动 刚才你已经学会了转动，现在呢，我们在转动的基础上学习中段的律动。律动其实很简单，就是在我们转动的基础上加上我们膝关节屈伸运动，就变成了律动。好跟我一起，边听我讲解，边一起做。来我们中心站好，中心放在前脚掌上，我们先做向左的转动，在做转动的时候把我们的右侧膝关节向前，右侧膝关节向前，看我们的膝关节啊，右侧膝关节向前运动，内扣，把这个力量放在右脚的大脚趾，右侧腿放在大脚趾上。然后我们的左侧髋关节向左后方转动的同时，把我们的左侧膝关节用力地向后拉直，我们的两条腿就像拉弓一样，左侧腿使劲往后拉，右腿呢前，两个腿之间的关系是这样的，看到了吧。然后上体同样要保持拧毛巾的感觉，上段不懂，中段在向左侧转动，对了，随着我们转动幅度的加大，到左侧的时候我们换重心，到右侧，向右侧转动。我们的左侧髋关节收，然后换重心，到右侧，同样，重心放在左脚的大脚趾内测，左腿的膝关节向前，右侧髋关节向后，左腿髋关节和大腿在一条直线上，这就完成了一个律动。好，跟我一起我们做一个完整的律动，来准备。吸气手臂打开，我们先做口令的，慢的，先向左侧。来准备。ONE,TWO,THREE,FOUR X4 . ONE,在做的时候还是那两点啊。第一，上段不动，中段拧转，拧毛巾的感觉。第二个，重心，右腿向前的时候中心在右腿的大脚趾，右腿膝关节要内扣，左腿向后超直，两个腿像拉弓一样的，像拉弓一样。反过来是一样的，重心放到左脚的大脚