中学生营养餐一周食谱.docxVIP

中学生营养餐一周食谱 周一 午餐 主食 大米饭 副食 红烧大排、番茄炒鸡蛋、蒜茸生菜 汤 紫菜汤 晚餐 主食 大米饭 副食 蒸鸡蛋、素什锦、白萝卜炒肉片 汤 西红柿蛋汤 周二 午餐 主食 大米饭 副食 炸鸡腿、腐竹炒青菜、红烧肉末茄子 汤 冬瓜虾皮汤 晚餐 主食 大米饭 副食 红烧肉，清炒小白菜，肉丝黑木耳 汤 胡萝卜炖排骨 周三 午餐 主食 大米饭 副食 红烧带鱼、青椒炒山药、香菇炒肉片 汤 雪菜豆腐汤 晚餐 主食 西红柿鸡蛋汤面 副食 汤 周四 午餐 主食 大米饭 副食 肉末蒸鸡蛋、糖醋白菜、虾仁豆腐 汤 西红柿蛋汤 晚餐 主食 大米饭 副食 鱼香肉丝、家常豆腐、红烧鸡块 汤 紫菜汤 周五 午餐 主食 大米饭 副食 胡萝卜炖牛肉、炒藕片、香菇炒青菜 汤 海带排骨汤 晚餐 主食 白菜猪肉饺子 副食 汤