保护眼睛或眼保健操教学课件2.pptVIP

深夜读书，眼睛疲劳过度，最容易造成近视，且读书效果不佳，应仅量避免 当前第31页\共有62页\编于星期二\23点 写字时，执笔方法要正确，尽量写大而清楚的字体 当前第32页\共有62页\编于星期二\23点 眼睛疲劳时，应做柔软身体的运动 当前第33页\共有62页\编于星期二\23点 (三)注意读书环境 光线不好，室内桌椅等设备不好，也会引起 视力不良的问题发生。所以良好的读书和写 字的环境，也是预防近视的要素之一 当前第34页\共有62页\编于星期二\23点 读书或做功课，要在阳光或橙光明亮的地方 当前第35页\共有62页\编于星期二\23点 使用适合身高、坐高的桌椅 当前第36页\共有62页\编于星期二\23点 桌灯宜从左方照射，并应避免光线直接刺激眼睛 当前第37页\共有62页\编于星期二\23点 桌面如铺玻璃板，可铺米黃色纸或绿色垫板，以免反光刺眼 当前第38页\共有62页\编于星期二\23点 夜间做功课，除桌面的灯光应充足外，室內的灯光也要打开，以减轻眼睛的疲劳 当前第39页\共有62页\编于星期二\23点 边看电视边看书，会伤害视力。因此，书房不要放置电视机 当前第40页\共有62页\编于星期二\23点 黑板应擦拭得十分干净，表面磨损或反光，要注意修护 当前第41页\共有62页\编于星期二\23点 看不清楚黑板