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高中体育与健康课女生提高羽毛球技术增强身体素质教案 授课班级：高三（2、5、8、11、14、17）班女生 人数：44 课序 课的内容 教师指导 学生活动 组织队形 时间 负荷 收 心 热 身 一、课堂常规内容 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好 3、宣布本次课的内容 二、器械准备操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、腹背运动 4、跳跃运动 1、向学生问好 2、宣布课的内容 3、提示学法和要求 1、讲解示范，并领做。 2、诱导激发学生学习的兴趣 1、向教师问好 2、队伍整齐、安静 3、明确本次课的内容 四八拍 要求：精神饱满，动作到位 *********** *********** *********** *********** 同上 5分钟 育 心 强 体 一、羽毛球 （一）球性练习 1、正、反手击高球、正手接球 2、“一发一接”连续接发球 （二）正反手放网前球 1、动作讲解 A、准备姿势：侧对球网B、技术动作：判断球的 位置，跨步引臂击球 C、击球时机：在网的上沿把球击出 D、击球后动作：回到原来位置 1、讲解示范。 组织练习并指导。 讲解动作要领，与学生示范动作 1、主动参与、互助学习 2、正、反手击高球、接球要连续接三次以上 3、连续接发球时正手击5次，反手击5次，再左右手结合 1、认真听、看、练 2、模仿学习 3、主动参与 1、 * * * * * * * * * 2、 * * * * * * * * *********** *********** * *********** *********** 5分钟 中 课序 课的内容 教师指导 学生活动 组织队形 时间 负荷 增 智 促 技 2、练习接抛过来的网前球 要求：喂球者要把球到位，先往左边喂3次，再往右边喂3次，下一回合两个方向综合 喂球者要变化着把球喂高和低 要求：在发球线后面接球，接球后要回到原来位置 （三）、两人连续网前球练习 要求：在发球线后面接球，接球后要回到原来位置 1、组织介绍练习方法 2、巡回指导 3、表现优秀组，展示 4、练习结束时，提示学生把球管理好 1、巡回指导。 2、强调注意上网时的脚步移动 4人一组，2人每人拿6个球、2人拿拍，隔网而立，拿球的同学喂球，持拍同学准备接球，练习。一个回合结束后，持拍同学捡球站到有球一边，喂球同学站到持拍准备接球练习，依次类推。每人练习10次 要求：抓好击球的时机 1、积极认真练习 2、合理运用所学技术动作，提高技术水平 3、培养竞争与合作意识 ** ** ** ** ** ** * * 10分钟 5分钟 中 拓 智 育 体 二、综合素质训练 “重建家园” “桑美”来了，给我们带来了灾难，它走了，毁了我们的家园，善良的姑娘们要重建她们的家园，听老人们说山的那边有一种纯白的羽毛，它们都长在一个球的，一个羽毛球价值连城，不过一路上危险重重。为了重建家园，姑娘们勇敢的前往，钻山洞，淌过小溪，掉进了旋涡，好不容易爬上来了，走链桥，再穿过山洞，终于找到羽毛球了。原路返回。村里的姑娘们全部出去寻，终于把家园建起来了 1、教师语言导入，网是山洞，垫子是小溪，旋涡原地转圈（左手抓右耳），绳子是链桥 2、讲解演示整个寻宝过程 3、引导学生进入状态 4、分四个小组进行比赛，每一小组出一名同学做裁判 1、在教师的引导下进入寻宝的状态 2、思考：有什么方法可以帮助我们更顺利的找到宝物 3、在环境不断变化的情况下，及时调整 4、积极参与 （网） （垫子） （绳子） （网） （羽毛球） 10分钟 中 课序 课的内容 教师指导 学生活动 组织队形 时间 负荷 愉 悦 身 心 一、瑜珈操放松（音乐伴奏） 1、从“山式”开始，双脚稍微分开。吸气，提起双臂向上伸直伸展，手心向内。膝盖及大腿收紧（如图1） 2、呼气，腰背挺直，伸展脊椎。盆骨向前伸展，上半身保持挺直，保持膝盖及大腿收紧，双臂保持在耳朵旁边的位置，头部、颈、脊椎和臀部形成一条直条，与大腿成90度角（如图2） 3、吸气，保持背部挺直，接着一边呼气，盆骨再慢慢向前方地面伸展，直至坐骨朝天（如图3） 4、呼气，双脚人字型分开，右手碰右脚踝关节，左手向上，头部、颈、脊椎形成一条直条，与右腿成45度角（如图4） 二、学练反馈：总结，提出课后思考的问题 三、宣布下课，师生再见 1、教师用轻柔的语言讲述环境提示动作，并与学生一同练习 2、创造一个想像的空间，如：想像面对大海，海风吹在你的脸上，那带着海水的味道的风，沁人心脾 3、“在水中，你是自由的，鱼儿在你身边游来游去，偶尔还会亲吻你的皮肤” 4、“蓝天白云，小鸟叽叽，相互追逐”