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积极心理学视野中的宽恕 2001年4月，塞格里曼在《美国心理学杂志》上发表了《积极心理学指南》，并正式宣布了积极心理学的诞生。积极心理学研究的对象是平均水平的普通人, 提倡的是二维评价模式。在延用传统消极心理学 (又称病理心理学) 关注负性情绪体验, 试图从病态的心理中找出原因并加以诊断的基础上, 更注重的是激发人们的积极力量和优秀品质, 帮助人们高质量幸福的生活。幸福感一直是积极心理学研究的主导部分, 近年来, 积极心理学的研究范围逐渐扩大, 致力于研究宽恕、感恩、满意、希望、乐观、心流等积极力量来指导人们过上幸福的生活。宽恕作为积极心理学研究的一个新领域, 在国外已经得到了学者的广泛讨论, 但是在国内还处于初步阶段。近年来由于人际冲突而产生的报复心理甚至恶性暴力事件增多, 而宽恕的研究正是让人们去积极、乐观、正确地对待人与人交往产生的问题, 宽容饶恕他人, 从而幸福、积极、健康的生活。 一、 宽容的发展 1. 中国的“宽恕” 在西方, 最早阐释宽恕的文献可追溯到希伯来圣经和新约。希伯来圣经中的宽恕包含nasa、calacb和kapbar, 意为神的宽恕, 指上帝对罪人的罪恶的监视、保密、净化或消除。新约中的宽恕来源于希腊文apbiemi、apoluo、cbarizomai和agap, 意为上帝消除、放弃、赦免对罪人的惩罚, 同时恢复罪人同自己的和谐关系及满足自己对罪人的无条件的爱。 在中国, 宽恕最早起源于孔子的“忠恕之道”的思想, 把“忠”与“恕”相联系, “忠”即尽心尽力地对待别人;“恕”即推己及人, 把他人当作自己一样来对待。“宽恕”与“忠恕”同义, 它是中华民族的传统美德之一。在《现代汉语词典》中, 宽恕指宽容饶恕, 而其中宽容指宽容人、有气量;饶恕则指免予惩罚或责备。故“宽恕”与“宽容”是有一定区别的。宽恕主要针对的是个体的行为, 是心理上的赦免;而宽容则侧重个体的思想观念, 是态度上的容忍。 我们可以看出, 在西方, “宽恕”和宗教密切相关, 崇尚一种无条件的爱;在东方“宽恕”主要侧重美德、品质方面, 意义为理解和包容。 2. 对宽恕的研究 Mc Cullough等人把宽恕研究的历史划分为两个阶段:第一阶段 (约从1932年到1980年) , 包括了宽恕的理论文章和少量相关经验研究;第二个阶段 (从1980年到现在) , 出现了更多有关宽恕的深入和系统的研究。道德心理学研究对宽恕走进心理学界有着很大的贡献。Enright、Mabuk等人的研究都指出宽恕是道德心理学的一个重要主题。20世纪后期, 宽恕的研究逐渐增多, 开始深入而系统。在道德心理学、发展心理学、咨询心理学以及积极心理学等相关领域都明确提出了对宽恕现象的研究。西方心理学家对宽恕的研究取得了较为丰富的研究成果, 美国威斯康星-麦迪逊大学还成立了以恩里特为首的人类发展研究小组专门对宽恕的道德发展进行了研究。 3. 对宽恕的研究 我国学者岑国帧最早对宽恕进行了研究, 对宽恕的内涵及研究成果进行介绍, 使得宽恕第一次进入研究者的视野。但宽恕真正成为研究者的焦点, 是2002年傅宏对宽恕的研究, 他提出宽恕必将成为当代心理学研究的新主题。宽恕的研究主要分实证和理论研究。理论研究较多, 直到2001年倪伟探讨了我国中学生宽恕风格发展的特点及其与道德判断能力的关系, 才填补了实证研究的空白。 近几年来, 宽恕的研究逐渐增多, 但还处于初步阶段。从研究内容上看, 我国学者侧重于宽恕的影响因素及其同心理健康的关系研究。如:李湘晖 (2008) 探讨大学生宽恕与心理健康水平的关系, 表明大学生宽恕与心理症状呈负相关。单家银 (2008) 着重探讨自我宽恕的概念、影响因素及同心理健康的关系, 并且指出了自我宽恕的研究不足。董碧柳 (2009) 和张素娴 (2010) 对初中生宽恕的特点及其干预研究进行了探讨。陈翠 (2010) 的研究表明宽恕干预措施可以缓解大学生的愤怒水平。此外杨桂菊 (2006) 年提出了宽恕心理在职业倦怠中的运用, 探讨了如何利用宽恕心理, 缓解医务人员带来的心理压力, 从而降低职业倦怠的发生。 二、 宽恕的长期特性,是一种复杂的、反复的过程 心理学文献一般将宽恕定义为:宽恕涉及到两个人, 其中的一个人在心理、情感、身体或道德方面受到另一个人的深度而持久的伤害;宽恕是指使受害者从愤怒、憎恨、和恐惧中解脱出来, 并不再渴望报复侵犯者的一个内部过程。 虽然宽恕的概念很多, 直到今天有关宽恕的界定仍然存在争议和讨论, 但是学术界大多数认为Enright和Mc Cullough等人提出的宽恕定义具有可操作性也较为全面综合, 是目前运用最广的定义。 三、 宽容的模型 宽恕的心理学模型可以分为类型模型、发展模型以及任务一阶段模型三类。 1. 宽容模型 Trai