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秋季喝什么粥好- 秋季喝什么粥好- PAGE/NUMPAGES 秋季喝什么粥好- 秋季喝什么粥好? 篇一：秋季清晨喝什么粥 秋季清晨喝什么粥 玉米棒渣粥：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，此中所含的“全能营养”合适各个年纪段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有益尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、 调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不只能祛秋燥，还有助于延缓衰老。 南瓜粥：经过一个夏季的日照和生长，此刻的南瓜正是营养最正确的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功能。 红薯粥：红薯与粳米同煮，清晨喝对高血压患者特别有益处。 黑芝麻粥：秋季简单便秘，而黑芝麻润燥的功能特别好。做的时候，能够把黑芝麻略微研磨一下，再与大米同煮，口味更醇厚。 红枣糯米粥：大枣、糯米同煮，再放入适当白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功能，关于食欲不振、慢性肠炎的人更合用。 上班族早出晚归，基本不行能清晨起来现熬粥，建议前一天晚大将粥熬好，放到保温饭盒中，次日清晨再用微波炉热一热。 篇二：秋冬天养生应当喝什么粥 秋冬天养生应当喝什么粥 黄金粥采用雁门有机苦荞香米与优良小米,以科学的营养比率配伍而成,营养丰富,富含 蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒多种矿物质及维生素B1、维生素E等。熬制的粥 品,粥色金黄、香味浓烈。 简介: 雁门苦荞,是产于古雁门郡高寒山区的黑苦荞,又称为鞑靼荞,自古被被誉为“五谷之王”, 据《本草纲目》记录:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。 现代医学表示,苦荞麦及其制品拥有降血糖、降血脂、降血压、润肠通便、清血液、清 自由基,加强者体免疫力的作用,对三高人群、心脑血管患者都有协助治疗作用。而这些作用 都与苦荞麦中所含的营养成分相关。 冬天养生雁门高傲黄金粥 在严寒的季节饮食时,应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食品调治,以提升人体的耐寒 能力。 原料:黄金粥(本品)、麦仁、南瓜、生花生仁 做法:1、将麦仁洗净后泡水两个小时,南瓜切小块2、将黄金粥(本品)、麦仁、南瓜块、 生花生仁一起下锅,文火熬煮30分钟即成。 红枣小米粥:红枣50克、小米150克、白糖30克。红枣用水泡软洗净后,同米下锅大 火煮开,而后用文火慢慢熬煮,待熟后黏稠时,放白糖,调匀即可。甜美爽口,营养丰富,补血安神, 滋润肌肤。 栗子粥:栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子拥有优秀的养胃健脾、补肾强筋、 活血止血的作用,特别合用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 篇三：秋季喝粥最养人教你6款中式早饭粥 秋季喝粥最养人教你6款中式早饭粥 专家以为，秋季喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏季的冷饮“轰炸”，特别简单致使 人体脾胃功能减弱，免疫力降落，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每日早起，空肚胃虚，能够喝一大碗热粥，使肠胃获得滋润，不会增添消化系统的负担，也不会致使肥胖。 同时，感冒时也建议多喝热粥，由于喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促 进感冒的治愈。同时，大多数人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状 态，而喝粥能够促使肠胃的汲取。别的，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥能够起到保护胃 黏膜的作用。 奶油南瓜粥 原料 南瓜300克，赤小豆10克，葵花子(生)10克，芹菜叶20克，奶油5克 做法： 1.把南瓜剖成4份，拿出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟; 2.把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状; 3.南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓烈的香味; 4.把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上鲜奶油，再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就能够了。 健康蔬菜粥 原料 四时豆  4只，黄甜椒  1/4  颗，红甜椒  1/4  颗，高丽菜  1两，玉米粒  40公克，生百合花 60公克，素高汤半碗，白粥  1碗，盐  1茶匙，白胡椒粉  1/4  小匙 做法： 1.四时豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。 2.取一汤锅，将作法1的资料和素高汤一起煮开后，再加入白粥和全部的调味料一起煮开拌匀即可。 胡萝卜蛤蜊粥 原料 粥底  1锅，蛤蜊肉  100克，胡萝卜  1根，姜丝  5克，芦笋  50克 做法： 1、粥底煮开，加入胡萝卜煮  10分钟; 2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝持续煮  15分钟; 3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。 玉米干贝粥 原料 粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜 做法： 1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎。干贝泡软撕成丝。芹菜切碎。 2.把大米和玉米一起放入高压锅煮成粥，等能够开盖时翻开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和