老年大学讲座(糖尿病).pptxVIP

老年大学讲座(糖尿病);据估计，在我国大于等于20岁的成年人有9240万糖尿病患者和1.48亿人处于糖尿病前期。形势很严峻，在未来几年内糖尿病 从现在开始，全社会应该动员起来，广泛开展健康教育，提倡健康的生活方式。;· 我们吃进的食物经过消化，最终会转化成葡萄糖，为机体提供能量。但是这个过程需要一把“钥匙”，这把钥匙就是一种被;· 但是当胰腺的胰岛细胞不能产生足够的胰岛素时，或者人体不能有效的利用自身分泌的胰岛素时，这就引起葡萄糖、脂类及;糖尿病易感人群（指目前血糖正常，但得糖尿病危险性较大的人群）血缘亲属中有患糖尿病者，尤其是父母 贪食肥胖，特别是腹部肥胖者分娩过8斤以上巨婴的妇女 年龄在40岁以上者 出生时体重低于5斤者 生活富裕，缺少体力劳动者有烟、酒喜好者 有过胰腺疾病或胆结石者 高血压、冠心病或血脂、血尿酸不正常者 以前检查发现过血糖不正常或糖耐量受损者;遇到下列情况应提高警惕，及时到医院就诊：无明显诱因的情况下，体重增加或减少 出现反应性低血糖（午餐、晚餐前感到心慌、手抖、出汗等）男性病人出现阳痿，女性病人出现外阴瘙痒、排尿不适等表现皮肤反复出现疖肿、皮肤破损持久不愈者 牙周炎不易治愈或口腔黏膜扁平苔癣者 因高血压、冠心病、中风等疾病前去就诊时发现血糖异常年度体检中发现血糖异常 有家族史、高血压等“三高”病史、心血管近期异常者，影注意尽早监测血糖;如7何诊断糖尿病？;如8何诊断糖尿病？;· 1型糖尿病;· 2型糖尿病;· 妊娠糖尿病;糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症带来的危害。 1、大约50~75%的2型糖尿病患者合并血脂异常，高血糖、血脂异常可促发或加重心绞痛、心肌梗死、心律失常、脑卒中 2、2型糖尿病是冠心病的等危症，换而言之，两种疾病对人体的危害性（病死率）相似：糖尿病患者易患心血管病，其危险是无糖尿病患者的2~4倍 糖尿病患者，在未来7年内发生心肌梗死的危险是无糖尿病者的5倍已患心肌梗死的糖尿病患者，未来再梗的危险超过40% 3、糖尿病患者合并脑血管病变，可能会导致脑出血、双重中风、蛛网膜下腔出血、腔隙性脑梗死???脑栓塞及脑血栓。;4、根据CDC的资料：大约60~65%的糖尿病患者同时患有高血压。其心血管疾病危险性增加4倍，44%糖尿病人的死亡及高 5、未经治疗的糖尿病可能引起十分凶险的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒。糖尿病非酮症高渗性昏迷等。 6、还可能合并及伴发很多严重的慢性疾病，包括心脏病、脑卒中、失明、肾脏疾病、神经疾病和肢体坏死所导致的截肢严格控制血糖、血压、血脂、体重等综合治疗是改善心脑血管病变的重要措施！ 良好的血糖控制对于逆转和减轻2型糖尿病并发症，以及降低致残率和死亡率，改善2型糖尿病患者的生活质量有至;只要认识了糖尿病的本质，就会发现其实它是个“纸老虎”，因为糖尿病是可防可治的。饮食节制，减少总热量，减少荤腥肥腻的食物 增加瓜果蔬菜、谷物等富含纤维素食物的摄入戒烟限酒 至少每周5次，每次30分钟以上的适度运动体重控制在正常范围 只要血糖控制良好，糖尿病人会像正常人一样活得多姿多彩;糖尿病的综合治疗——五架马车糖尿病教育和心理治疗 饮食治疗运动治疗 自我管理（血糖监测）药物治疗 减少无知所付出的代价！！;总原则： 控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质目标： 获得并维持理想的血糖水平 减少心血管危险因素，包括血脂异常和高血压提供均衡营养的膳食 维持合理体重;具体方法： 多吃有益健康的碳水化合物食物，如水果、蔬菜、整粒的谷物、豆类和低脂肪的奶产品每天摄入不超过20克（2汤匙）的油或脂肪 限制高饱和脂肪酸或胆固醇含量高的食物，例如全脂牛奶制品、肥肉、蛋黄等；每天胆固醇摄入量要少于200毫克每周至少吃两次鱼。但不提倡吃油炸的鱼;具体方法： 限制食用高热量、低营养的食物。包括添加了大量糖分的食物，例如软饮料和糖果每天食盐的摄入量低于6克，尤其是合并高血压病人 戒烟限酒，最好不饮酒。饮酒要注意，女性每天不超过一次，男性每天不超过两次。每次不能超过285毫升（一罐）啤酒或100;规律的运动锻炼及健康饮食一样重要！它将帮助您：提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 缓解轻中度高血压 改善血脂情况，减轻体重 改善心肺功能，促进全身代谢 降低您发生心脏病和脑卒中的风险;运动项目以有氧运动为宜，如步行、慢跑、游泳、爬楼梯、打球、骑自行车、跳舞、打太极等 运动时间每周3~5次，或每天一次，每次20~30分钟降糖效果最佳。餐后1小时左右运动较好，不易出现低血糖 运动强度可用心率确定：心率小于等于（170减年龄）为中等强度运动量 运动以不出现心悸、气促为适宜;如2何运1动治疗？;糖尿病患者一旦确诊，应尽快就医。目前糖尿病患者可以从多种药物和治疗方法中获益。治疗糖尿病的药物有很多，总有 口服降糖药物治疗：包括促泌剂、噻