自然美白食疗法.doc

自然美白食疗法 萁买,许多 嚆.侧如代谢性暗黄,机能性睹黄,血虚 性腊黄,心睥性萎黄,肾啤性揭黄等等.列 还要 ,特 别是采用合理臼朔噶[,才能收到治本a疗 散.真食疗方法有: 代谗性曙翼:西红暂右去良峰,燕瓜 鲜玫瑰花莲重,三翱同碾碎,致汁 洗净, 过蔼.自0人柠檬汁,蜂蜜,不拘时间饮用. 营养价值:由于西红柿黄瓜富含维 生素c和谷光甘肽,能促进嵌肤代谢,便 沉着鞠色素减退或消失.可使肌肤细腻 白撼. 机能性瞻黄:人参1O克,雪耳25克, 鸡蛋1个,先将人参,雪耳趣发.鸡蛋煮熟 去壳.一同加水以文炖3个小时.加室糖 谴用. 营养价悠人参,雪耳含有皂贰类,氨 基酸维生素c等.能改善皮肤朝功能.人 雪故使 皮肤变捂光淘自髓 气弱牲暗甍取人参10克,山药5.克 红枣1O枚,瘦猪肉?克,与粟米同煮成粥, 另煎参水兑八.日艇1剂. 营养价值翼有益气荐血,悦色丰肌 印功娘,遁用于牌虚皿馨,元气不足断致 的形污消瘦,面色磨黄: 血虚性膳黄:殿绿豆5o克猪肝]o0 克,陈粳米1CO克,绿豆与陈米洗净同^ 锅.加水1030芫,元旺火看文火煮熬成粥: 再放人片.肝熟即成:日服3次 营再价值具清热养曲弱国祛黄功效. 心婵性萎黄:酸枣仁3C克桂圆因j5 克.红糖10克,I复米1..克前两看洗净, 切戚dlI立,一同八锯,]水1003克及粳米, 煮成粥.溺八红糖,早晚淘热寅麾 营养价值:巽有朴益心艟安神清肤 蝴散. 干爆,面色萎黄 坶捭性褐黄:新鲜紫河车翼,小米 1?吏.紧河车洗净切碎,每次1c0克,与 d眯同煮.日暇1剂,分3捉温食 营养价僵具有补肾益睥,盏气养血, 澜肤悦色的功效,运用于肾衰姆虚所致的 肌肤堰簧. 旰罄f生精黄:新蛘桃花羽干.置于酒 中浸泡,以酒高出礁花为匿,浸半月后服 用,每日15毫升= 营养价值:巽有舒肝解郁,行气活 血的功效运用于肝气不舒所致的面肤 圈黄,干蠼无华,可消除黄揭斑,令面自 如玉. 胃气性黯黄:枣1O咴,莲子2O克, 荧妥3o吏.薏*[5.克.龙鼹肉8兑,生 芪2o:用布包),霈米适量,加水烂煮, 捞嚣雹.莓日疚或塥E1捉饮用. 营养具有宁捆养胃,顺气舒胃, 补血健胃功效.运用于肴嚣气滞所致胡 埠弱消凄,面色藉黄: 阳萤眭庾翼:粳米?克,当旧1e克, JI芎3克黄爰5克,红花2冕,鸡涌1000 克,语药漫灌看切片八袋,加八鸡溺 和清水.熟成药汁.捞出药袋,再加粳米 煮成稀粥日服1剂,持次温食 营养价值:具有滋阴补血理气梏 冷悦色去斑的功效,莲用于女子生殖系 面 色灰黄: 阴虚性黑薨粟子233克去壳切两半, 鸭沥莲曩煨桑熟透,再加白荽20(3克及谓 味蚪适量患者硝耗性疾病者因肾气亏 损阴渣干涩,可致面容喈黄发黑= 营养价疽:园鸭滋碉补赢.粟子健 脾肾,白菜补匪润爆常食芎改善阴虚所 致的面色黑黄.并可消除皮肤黑斑与黑 眼圈 阴血性枯黄:敦水投海参200克,切 成长条,与鲜笋1O0克切片后同敞键中加 瘦肉5c克一起煨熟,再加A运量调呋即 可.凡是跽火型体质或发热性疾病卮期, 医阴皿不足,内蒜上升可致面部甚至全募 皮肤粗挺枯羹. 营养价值:由于两参,菌瞻养血,竹笋 清内热,痿肉益气强身.常食会桔除蛄黄, 光精香颠.毒 柏/强琏